篮球比赛8队大交叉-10大交叉组合篮球技巧视频

如题，篮球队共6队，怎么组织对阵才是公平的？他们说循环比赛公平些，但是不懂怎么组织，希望帮忙画个图。

看你想怎么组织了。有好多种分法，第一，六个队一起打循环赛，战绩最好的四个队出线，第一对第四，第二对第三打半决赛，两队胜者打决赛，两队负着争夺季军，这应该是最公平的。如果你想节省时间，直接按循环赛成绩排名也行。第二种，先将六个队分成三组，分别淘汰赛，三组胜者打循环赛，然后按胜场排名次。第三种，将六支队伍分成两组，一组三队，分别大循环赛，各出现两队，一组头名和二组第二名，二组头名和一组第二名比赛，剩下的就明白了吧。以我看来，第一种分法最公平，但是场次最多，而且还要某位队伍考虑连续比赛的不利情况，所以不太好安排，第二种分法赛程最短，但是不如第一种分法公平。所以你要视情况而定。有什么问题再问我

篮球循环赛的循环赛项目规则

（一）循环赛的轮数

每个参赛队赛毕一场（轮空队除外），称为一轮结束。计算循环赛的轮数，目的在于计划整个比赛所需用的时间或期限，是比赛日程安排的主要依据。

其计算方法：Y=轮次数，N=参赛队数

如果参赛队为偶数 Y=N-1 即轮次数=参赛队数-1

如果参赛队为奇数，则：比赛轮数=参赛队数。

注：双循环赛的轮数是单循环赛轮数的加倍。

（二）循环赛的场数

循环赛的场数是指参赛队之间互相轮流比赛全部结束的总场数。计算循环赛的比赛总场数，目的在于计划安排人力、物力、比赛日程与场地。

其计算方法如下：

X=N×（N-1）÷2 X为比赛场数，N为参赛队数。

单循环比赛场数=参赛队数×（参赛队数-1）÷2

双循环比赛的总场数=参赛队数×（参赛队数-1） （一）单循环比赛顺序的编排方法

1.轮次表的安排方法

单循环比赛轮次、顺序的安排方法具有可变性的特征，可以采用各种有规律的轮转方法。不同项目根据自己的特点和需要，有时还采用特殊性的编排方法，比赛顺序的变化和调动是多种多样的。普遍采用和是逆时针旋转法：若参赛队（或个人）为偶数，一般都采用此法来安排各轮的比赛表。如6队参加比赛，其第一轮比赛是先将1、2、3号自上而下依次写在左侧，再将4、5、6号自下而上与3、2、1号对应写在右侧，而后用横线分别将左右两个对着的号码连起来，即为第一轮的比赛表（表1）。将第一轮比赛表中的1号固定不动，其余号码按逆时针方向轮转一个位置，即为第二轮比赛表，以后各轮次依此类推。这种旋转法的优点是比赛越临近结束，队与队之间实力接近，比赛越紧张激烈。其他还有顺时针旋转法、“大旋转、小调动”法以及其他特殊的轮转法。

表1 6个队单循环比赛队 第一轮 第二轮 第三轮 第四轮 第五轮 1—6 1——5 1——4 1——3 1——2 2—5 6——4 5——3 4——2 3——6 3—4 2——3 6——2 5——6 4——5 2.单循环的抽签定位及编排竞赛日程表

（1）单循环比赛的抽签定位方法：单循环赛根据队数编排好轮次后，应将比赛队安排进轮次表里，把比赛队安排进轮次表可以采用两种方法。

①抽签的方法。在对参加比赛队的实力情况全然不知，或竞赛规程规定必须抽签时采用。抽签是，按参赛队数做好相应的号签，抽到相应号码的队即对号入座，排入轮次表内。

②将上一年度比赛的名次作为各队进入轮次表的代号：如第一名为1号、第二名为2号、第三名为3号，依此类推，分别对号入座。为使比赛逐步走向高潮，在最后确定比赛轮次时应尽量把实力接近的比赛靠后安排，直到比赛打到最后一轮才能确定各队名次，这就有必要对比赛的轮次进行适当的调整。但特别要注意的是：在做比赛调整时，必须将整个轮次一起调整，即将某一轮次的所有比赛与另一轮次的所有比赛一起调整，决不能只将某轮次中的一场比赛调整到另一轮次中进行。

（2）编排比赛日程表：轮次表填好后，把各轮次的比赛编成比赛日程表（比赛的日期、场地等）印发给各队（表2）。

表2 比赛日程表 日 期 时 间 组 别 比赛队 场 地 （二）双循环赛的编排方法

双循环赛比赛轮次表的排法与单循环相同，只要排出第一循环，第二循环可按表重复一次（表3），也可重新抽签另排位置。第二循环的比赛如何进行，应在竞赛规程中明确规定。双循环赛的轮次与场次，均为单循环的一倍。

表3 5个队参加双循环比赛轮次安排表 第一轮 第二轮 第三轮 第四轮 第五轮 第一循环 0——5 0——4 0——3 0——2 0——1 1——4 5——3 4——2 3——1 2——5 2——3 1——2 5——1 4——5 3——4 第二循环 0——5 0——4 0——3 0——2 0——1 1——4 5——3 4——2 3——1 2——5 2——3 1——2 5——1 4——5 3——4 （三）分组循环赛的编排方法

分组循环通常分预赛和决赛两个阶段。

1.预赛阶段

按规程规定将参赛队分为几个小组，各组参照单循环编排，排出小组比赛表，然后确定种子队的位置。分组循环赛一般按分组数或分组数的2倍数确定种子，若种子数与组数相等，则将种子队分别安排在各小组的1号位置，如种子队为组数的2倍，应采用“蛇形”排列法，将种子队依次排列在各小组的1、2号位置上，非种子队也应抽签后定位。现将分组单循环赛抽签和“蛇形”排列法介绍如下：

（1）首先在联席会上协商确定种子队：种子队数一般等于组的组数。如果分4个组进行比赛，应有4个种子队。为了使比赛更合理，也可以多选出几个种子队，但必须是组数的倍数。如分4个组进行比赛，可确定8个种子队。第一号种子队与第八号种子队编为一组；第二号种子队与第七号种子队编为一组，依此类推。

（2）抽签方法：种子队先抽签，确定各种子队的组别，然后其他各队再抽签确定组别。例如，20个队分为4组，除8个种子队外，其他12个队再抽签。签号分为4组，每组有相同的3个签，由12个队抽签确定组别，然后再把各队按组别填入各组的比赛轮次表中。另外一种分组方法为蛇形排列分组，即按上一届名次进行分组。例如，有16个队分为4个组时，其排法如表4：

表4 16个队分4组比赛安排表 第一组 第二组 第三组 第四组 1 2 3 4 8 7 6 5 9 10 11 12 16 15 14 13 2.决赛阶段

各队在预赛阶段分组单循环赛中的名次，将决定其进入决赛阶段比赛的位置。在预赛阶段已经相遇过的队，比赛成绩依然有效，决赛阶段不再进行比赛。其常用的比赛方法有，同名次赛、分段赛、交叉赛、录取名次赛等。

（1）同名次赛：就是将各小组预赛中相同名次编在一起进行比赛，如预赛时四个组的第一名编成一组进行单循环赛，决出1～4名，各小组的第二名编在一起决出5～8名。

（2）分段赛：将各小组的名次分为几段，同一段名次的队编在一组决出总名次，如预赛两个组的1、2名编在一起决出1～4名，两个组的3、4名，编在一起排出5～8名。

（3）交叉赛：各组的前两名交叉比赛，两场胜者进行决赛争夺1、2名，两场负者再相互比赛决出3、4名，各组3、4名用同样方法决出5～8名，其余类推。

（4）录取名次赛：根据竞赛规程规定的录取名次，在各小组中取录数量相等的队进入决赛（参加第二阶段决赛队的数量应等于或略高于录取名次的队）。例如，有16个队参赛，规定录取前8名，预赛分成两个组，则每组前4名的队，进入第二阶段决赛，其余的队不再比赛。

（四）循环比赛日程编排的注意事项

循环赛要求每个参赛队（人）和其他参赛队之间都要进行比赛。从比赛对象上看，保证了参加者均等的机会，但在比赛顺序和比赛条件上仍存在着机会不均等的问题。如与强、弱对手相遇时间的先后问题；实力相近两队之间决定性比赛前，各自体力消耗多少的问题（指各自在前一场比赛对手的强弱和休息间隔时间的不均等）；各参赛队比赛进度先后不一致问题；比赛场地条件的优劣及对场地条件适应能力等问题。要做到各方面条件完全均等是不可能的，但在编排中应尽量使这些不均等因素降到最低限度，使整个比赛获得更好效果。

特此提出下列要求和注意事项：

（1）当参赛队呈单数时，不宜采用1号队固定的逆时针旋转法来编排比赛顺序：目前各级各类比赛中，凡采用循环法比赛，都是以左上角1号队为基准点固定不动，其他队（或个人）每轮按逆时针方向依次旋转一个位置。这种编排方法的优点是能保证每轮都有实力相近的两个队进行比赛；1号种子强队所遇的对手由弱到强；最后一轮保证有1号与2号两强相遇，比赛推向高潮。但是这种安排会造成其中某一队连续多次遇到的对手都是前一轮轮空的队，造成该队以劳待逸。如有7个队参赛时，6号队在7轮比赛中，后4轮全部与前一轮轮空的队进行比赛（表5），这对6号队在体力上是不公平的。克服这一不合理现象的方法是，改为顺时针旋转法，或是固定右上角“0”号队不转动，其他队则可用逆时针旋转来进行编排。

表5 参赛队与轮空队比赛轮转表 第一轮 第二轮 第三轮 第四轮 第五轮 第六轮 第七轮 1——0 1——7 1——6 1——5 1——4 1——3 1——2 2——7 0——6 7——5 6——4 5——3 4——2 3——0 3——6 2——5 0——4 7——3 6——2 5——0 4——7 4——5 3——4 2——3 0——2 7——0 6——7 5——6 （2）循环赛必须按轮次的次序逐轮进行：每一轮次中的比赛，必须全部赛毕，方可进入下一轮的比赛，这样才能使各参赛队的比赛进度保持一致。绝不可在前一轮比赛尚未全部结束前，让下一轮某场次的比赛提前进行。即使因某种特殊原因，需要调整比赛时，也必须将整个轮次的所有比赛与另一轮次的全部比赛一起调动。否则会造成比赛队休息时间的不均等，还有可能提供一种可被利用的“机会”，干扰比赛的结果。

（3）注意各队在每场比赛结束后，有基本均等的休息时间：不同运动项目的比赛，场与场之间每队最低限度的休息时间是不相同的。其中足球休整的间隙最长；排球、篮球、手球等次之；乒乓球等小球项目则较短。编排时应注意保证各队的间歇时间，尽可能使比赛双方相近，以防造成恢复体力时的不均等待遇。

（4）编排时，对比赛条件、场馆、观众、时间的安排要统筹兼顾，使各队基本上达到均衡：在安排赛程时，要使比赛能逐步推向高潮，各轮次都应保持有势均力敌的比赛场次，不使比赛出现冷场，让比赛越打越紧张。 单循环名次的确定应按以下步骤进行：

1.按积分确定名次，积分多者名次在前。积分按胜一次（场）得2分，负一次（场）得1分，未出场比赛或未完成比赛输的场次得0分计算。

2.如果有两个或两个以上的队（人）积分相同，他们有关的名次应按他们相互之间比赛的成绩决定。首先，计算他们之间获得的积分，再根据需要计算某个队的场次（团体赛时），局和分的胜负比率，直至计算出名次为止。场次比率=胜场数/负场数；局数比率=胜局数/负局数；分数比率=胜分数/负分数。

3.如果在任何阶段已经决定出一个或更多小组成员的名次后，而其他小组成员仍然积分相同，为计算相同分数成员的名次，根据上述程序继续计算时，应将已决定出名次的小组成员的比赛成绩删除。

4、如果按照上述3条所规定的程序，仍不能决定某些队（人）的名次时，这些队（人）的名次将由抽签来决定。

篮球比赛8支球队单循环赛一个场地怎么编排

将8个队按1至8编号，第一轮第一场1-8 第二场2-7 第三场3-6，第四场4-5；第二轮第五场1-7

看一号位固定逆时针轮转法：

1-8 1-7 1-6 1-5 1-4 1-3 1-2

2-7 8-6 7-5 6-4 5-3 4-2 3-8

3-6 2-5 8-4 7-3 6-2 5-8 4-7

4-5 3-4 2-3 8-2 7-8 6-7 5-6

8个队单循环比赛共七轮28场比赛，供参考~

篮球交叉步运球的问题？

1、 首先，用右手运球面对篮筐，找好你合适的投篮距离，跨下运球，运到左手后，再运到右手

2、球在你右手，还没拍下地的那瞬间，把右脚迈向右边一步，越大越好，但不要超过一步。 顺手整个身连球一起往右边晃一下，然后快速地运到左手，这时候要注意，不要跨下运球，尽量把身子弯一点/，这时候的脚步双脚同时向左后方45度，微微后退，这些动作必须非常熟练并且快速/[以上是开始的 虚晃动作]

3、如果对手没有反应过来[那你的速度一定非常快了]，就出手投篮。如果对手跟了上来，请看下面：当球到了你的左手时，突然把腰挺起来，右手也配合左手装做投篮，注意，别碰到球，要不然你们也知道后果。￥#%63！动作不要太大，省得别人怀疑。当做到这一点后一定要非常快速地弯腰回到先前运球的姿势。然后跨下运球到右手，左脚向前迈大步，以便跨下运球，身体也往前倾，装做要突破得样字，左脚跨下运到左手，把整个身体再拉回来.

4、这次是地二次骗了他，别急，再玩他一次。当这样回来后，简单地运到右手，然后跟上面的一样右脚迈向右边一点，整个身向右边晃一下，然后装做运到左手，左脚也向左边迈一点，这时要飞长快地用右手改变方向运回右边。对方以为你这次要像上次那样到左边，他会快速向左边移，这时你会有一点点空挡，别急，这是第四次玩他了当运回右手并且身体也晃过了对方时，你一定要等他再回到右边，不，应该说他正回来的时候，就是左脚迈向右边要回防你的时候，再按上面的，弯腰讯速运到左手，这个运到左手的时候，不要跨下，非常简单地，并且，掌握对方从左边被你骗回来的时候，对方回到右边但并没站好脚的时候，你一下运到左边，那样才会给你足够的空间去投篮。

5、以上的move你可以改变，多换方向。最重要的是动作必须非常流利和快。到了上面的最后一步，90%是open的。除非你面对的人是个反应很慢的，你做的过于快，那你也应该知道后果是什么了~~~ （~0~）

1. 单手运球100下（右手完了换左手，以下单手运球都这样，不再重复.如果篮球场是空的,建议饶着篮球场以一圈为准）

2.单手身前左右运球

3.单手身侧前后运球

4.双手体前变向运球

5.胯下运球

6.双手背后运球

7.双手原地8字运球

就这些 每天花个十几分钟 不出一星期 你球性一定大大提高

应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。

运球是应该抬头，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。

控制性运球

运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。

快速运球

在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。

变速运球

运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他假动作)。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速(步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。

控球面对防守时最怕被拍，背对防守时最怕被掏。 面对防守时，对方有两种抢断法：

1. 在你右手控球时上一大步，其身体贴在你身体右侧,胳臂长伸，插入你身体与球之间，将球拍掉。

2. 在你右手换左手过人时上一小步，胳膊正好放在你球线上，等你把球送入他手中。

对付第一种断法,只需在对手冲上来时猛一右侧身,用左肩挡在对方前进路线上,对方要么知趣减速;要么头撞在你肩上,有苦说不出,知道你不是好惹的。 对付第二种断法,记住球控低一点就行了。 背对防守时,对方往往又逼又掏,搞得你心里很虚,其实对付对方逼你掏你的最好办法就是主动去挤他,一旦挤住他,他就行动不便,自然断不了你的球了。这一着在打快攻一对一时特别有效,你不用冲得特别快,只要抵住对方,一边控球一边上篮。同时你一定还要发挥左手的作用,右手控球,左手一定要伸得长长的,最好挡在对方腰上，这样对方的动向你就一清二楚了，这一招特别适于转身过人。

行进间运球时的变向投篮

变向投篮是在快速运球过程中，运用跨步时的一大步和起跳腿迈前的一小步进行变向，同时配合上肢假动超越对手的一种实效性投篮技术。此技术动作突然，对防守者迷惑性强，使其难于防守，而且极易造成对手防守犯规，且便于掌握。技术要求：以右手运球为例。当防守者站于篮下防守时，进攻队员向防守者的右侧跨一大步。这一跨步直接影响到投篮的成效。跨步同时双手持球并上举球做逆时针的环绕动作，给防守者造成要向右侧传球的假象，使其重心向其左侧偏移。当球绕至自己左侧上方时，进攻队员身体已背侧向防守者，此时跨左腿起跳投篮。投篮时可用单手肩上或单手低手投篮。但在实践中笔者发现，采用单手低手投篮实效更大，此技术便于发挥行进间运球的速度，且易造成防守者打手犯规，获得两次罚球机会。

运用时机：当进攻队员运球突破到前场时，防守队员位于罚球线附近准备阻拦其投篮时，可果断运用。

提高投篮命中率

篮球是一项技术综合性较强的运动项目，投篮得分的多少，决定着比赛的胜负。那么，如何创造更多的得分机会，提高投篮的命中率，下面是在教学和训练中的一些方法：

一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。

二、提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较差的队员，运动量增大时，命中率就明显下降。因此，应把投篮与身体训练结合起来，在一定强度下限时限数投篮训练，以便在紧张激烈的比赛中，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。

三、选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机。投篮者要观察防守队员的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干扰投篮时，或投篮者利用假动作诱使防守者失掉重心、位置和防距时，投篮者创造了投篮机会，果断出手。利用全队战术创造出来的机会或利用攻防双方出现暂时的时间差和空间差立即投篮。

四、要有强烈的投篮欲望和自信心。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，对投篮起着重要作用。在教学中要使投篮者得以全面锻炼，掌握各种投篮技巧，发挥他们的主观能动性。在平时应对学生多一些关心、帮助，多一些鼓励和表扬，培养投篮者的自信心。

五、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。比赛中，常看到有些投篮者，在突然受到外力作用失去身体平衡时，仍能将球投进，这说明投篮者身体协调性好，在球出手的瞬间，身体和手是相对稳定的，投篮者的时空感强、手感好、自信心强，使整个投篮动作力量均匀、柔和，动作自然、连贯、流畅。

六、选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线。据科学和实践证明，球的出手角度影响着球的飞行路线，球的飞行路线一般有低弧线、中弧线和高弧线三种，一般以中弧线为最佳。但由于投篮距离的远近，队员身材的高矮和弹跳素质的不同，因而在投篮时，球的飞行路线也就有所不同，在训练中要根据实际情况来定。同时，稳定的心理因素也是至关重要的，学会自我调节和自我心理暗示，不要受裁判、场地、观众、气氛和比分的影响，采取合理、果断的行动进行投篮。

运球技巧

练习篮球的基本带球方法

1.持球

使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落地的一刻使用手掌接住。

2.躯干盘球

将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。

3.颈部盘球

将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做正、反时针方向的交替练习。

4.单脚盘球

两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球，并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。

5.跨下前后抛球

两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方，两手迅速由后方接住球，并将球轻抛回前方，如此反覆记时练习，试试看叁十秒内能完成几次。

6.膝部盘球

两脚稍微靠拢同时身体重心放低 ，将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球，并按正、反时针方向交替练习。

7.跨下八字盘球

这是单脚盘球的应用，将球沿着双脚在跨下做“8”字形的盘球，同时眼睛不要看着球，并按正、反时针方向交替练习