打完篮球大拇指疼怎么缓解-打完篮球大拇指疼

打篮球扭伤了大拇指关节，有经验的请进

这种情况我也经常碰到，不过不用担心，经常打篮球的人这是在所难免的，其实它也影响不了你什么，建议你涂抹点红花油之类的过一周左右就没事了，不过看你的情况比较严重，我最多也就一下，你连扭三下？我看得长一点，别担心，这只是点小伤，在关节处多揉揉另外要稍加活动一下手指即使是有点疼，活动有助于活血。我相信这样用不了多久就没事了

今天打篮球扭到大拇指部位，现在很肿。怎样可以让它消肿的快点并恢复的快点啊？一个星期大概能好不啊？...

楼主你好，

经常运动的人特别是我们打篮球的人，应该掌握一些正确处理办法，可以尽快缓解疼痛。通常而言，我们将戳伤处理称为“RICE”急救法：

第一步：“R”是指在戳伤后，患指不要动，要保持平稳。

第二步：“I”指尽快用冰敷，降低疼痛感。

第三步： “C”是加压包扎，用纱布或橡皮膏将患指缠好。

第四步：“E”即为抬高患指，因为如果下垂的话，血液向下流，肿胀就更为严重。

想要避免戳伤，做好准备活动很重要，比如手指要多次伸张，保护好脚趾就要多做蹬腿运动，以便让关节和韧带变得柔