篮球突破动图-篮球gif突破技术

今天看了个gif 这个妹子是谁啊

这位是日本女明星： 仓科，加奈

生日：1987年12月23日

详情请看

参考资料：

出生地： 日本 熊本县

血型：O型

身高 158 cm

体重：43 kg

三围：89 58 87 cm

专业：日本舞蹈

最喜爱的运动：室内、射箭、篮球

爱好：阅读。

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求跳步上篮和三步上篮的比较 最好有gif动态

跳步上篮是双脚同时落地后直接上篮，三步上篮是是左右脚分别向前走一步后再迈出第三步，着地之前投篮球。

跳步上篮和三步上篮的具体方法如下：

一、跳步上篮

（持球瞬间）空中（落地）双脚，落地后可选任意一只脚为轴心脚，这是最常用的跳步；

（持球瞬间）空中（落地）单脚，以先落地的脚为轴心脚，但是严格来讲再同时的落地都是有先后的，所以实际中只要先后落地不是很明显，都属于第一种情况；

（持球瞬间）单脚（落地）双脚；

（持球瞬间）单脚（落地）单脚。

二、三步上篮

运球后跳起（双脚离地）接球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚或：双脚跳起（离地）接住传球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚这两种情况，一种是运球后的三步上篮，另一种是接住传球后三步上篮；

跳起中枢脚后非中枢脚（规则中说的“一脚”）落地第三步。

为什么很多人只批评詹姆斯靠身体打球，而不批评奥尼尔？

在NBA第一年打组织后卫，交出了20+5+5；在NBA第二年打得分后卫，交出了27+7+7；在NBA第三年开始打小前锋，交出了31+7+7，成为了MVP的重要候选人之后，进入NBA第一阵容后，詹姆斯在场上的位置才算固定下来；紧接着他就在NBA的第四年，带队打入了总决赛。。。

现如今随着小球在NBA盛行，像安东尼、杜兰特这样的锋线开始更多的被顶到内线；但是早在那个大家还在拼内线的年代里，还没去热火的詹姆斯就没少被拉去顶内线。

如果说第一次在骑士效力这7年间，詹姆斯在场上的打法，以及跟他对位的球员还是偏锋线的话，那么在热火那几年的詹姆斯，已经成了全能战士。 进攻中，除了遇到身高和力量和他差不多的安东尼、莱昂纳德、皮尔斯外，当年的詹姆斯打谁都像是错位。 能跟上他脚步的，一般力量不如他；力量跟他不相上下的，一般脚步又跟不上他。 但不管身前站着的是谁，很多时候詹姆斯终结比赛的杀招，都是突破冲击篮筐。

如果说进攻还能有技巧加成，那么防守端，在场上5个位置全都能防，则完全是詹姆斯身体素质的体现。 速度跟得上小后卫，力量又比很多传统内线出色，弹跳自他进入联盟以来一直是顶尖的，正是因为有着BUG一般的身体素质做支撑，詹姆斯除了可以在身后追帽对手，也可以在和内线球员卡位后摘下篮板迅速发起快攻，来一个暴扣，让他成为NBA 历史 上打球最劲爆的球员之一。

当然拥有一个完美的身体素质，也不能忽略詹姆斯同样有很强的技术功底。他的视野，阅读比赛能力也是顶级的，背身技术以及三分球能力虽然跟同时代的安东尼，以及比他大几岁的科比、皮尔斯相比要稍微差点，但是在NBA也绝对够用。 劲爆的身体素质+不断打磨、愈发精细的技术，这才是詹姆斯马上都34周岁了，依旧是当今NBA第一人的主要原因。

詹姆斯的老队友奥尼尔，毫无疑问是NBA 历史 上最具统治力的内线，他可能也是少有的在比赛中，把篮架拽断，把24秒计时器都拽下来的球员。而在湖人三连冠时期，由于几个顶级中锋奥拉朱旺、尤因、大卫.罗宾逊都已经进入了职业生涯末年，当时的NBA除了邓肯可以在内线跟奥尼尔的作用相互抵消外，其他内线基本是被他在攻防两端完爆的。而在OK组合分手后的“跑车撞砖墙”，同样是奥尼尔统治力的表现； 他只要往内线一站，就是喜欢突破的外线球员在场上的噩耗。

当然如果仅仅靠身体打球，奥尼尔也很难具有如此完美的统治力。在进攻端，奥尼尔除了可以用身体碾压到篮下，他还有着出色的脚步，在三秒区附近转身的小勾手是他的绝技而；他的篮球智商同样是顶级的，放眼整个NBA的 历史 ，也很少有内线球员的策应能力可以跟奥尼尔相媲美。 正是因为奥尼尔又有力量，又有出色的脚步和技术，打的又聪明，为了限制住他，老尼尔森发明了著名的“砍鲨”战术，之后被众多球队纷纷效仿。

当然奥尼尔球员时期开始走下坡路，同样跟他的身体素质下滑有关；由于体重太大，身体所承担的负荷过重，他的职业生涯一直在受伤病影响。年轻时咬咬牙也就挺了过来，可是随着年龄的增长，伤病导致奥尼尔脚步变的迟缓，对抗能力下滑时，大鲨鱼的统治力出现了明显的下滑。特别是在太阳那一段时间，当习惯了下快攻、强调外线投射的太阳，在场上多了一个跑不起来，又没什么投射能力的奥尼尔，整支球队在场上打的都很难受。

在骑士那一年，原本很多人期待，奥尼尔可以辅佐詹姆斯登顶，只是老迈的鲨鱼在场上背身已经顶不动比他矮半个头的帕金斯、格伦.戴维斯，面对凯尔特人的挡拆也换不出来，间接导致詹姆斯当年做出第一次离开骑士的决定。职业生涯最后一年在凯尔特人，虽然奥尼尔也曾经打出过25+10的数据，但是很显然他跟这支球队也并非契合。。。

通过奥尼尔职业生涯的曲线不难看出，其实他和詹姆斯一样，巅峰时期的统治力，都是身体素质+技术+球商完美结合的体现。只是时代不同，在那个谁能统治内线谁就有非常大的希望拿到总冠军的年代里，当内线们都在玩命肉搏，大家自然不会觉得奥尼尔在靠身体打球。而詹姆斯从进入联盟到现在，他的杀招一直都是冲起来奔着篮筐去，并未因小球时代而改变时，至少给人的感觉，他一直在靠身体打球。

首先，需要说明一个问题，詹姆斯和奥尼尔在球场上的位置是不同的，没有可比性。

其次，篮球本来就是身体对抗激烈的运动，没有好的身体基础是很难在NBA站稳脚跟的。

从这两点，我们来展开分析：

奥尼尔司职中锋，在他们那个年代，加盟有句话“得篮下者得天下”。中锋的任务是护筐，球队的得分保障点，同时也是一支球队的最后一道防线。由于位置的特殊性，所以必须要有非常出色的身体，才能够起到中流砥柱的作用。参考勇士小球战术时的格林，国家队时期的姚明。

詹姆斯的位置是小前锋，身体对抗没有中锋那么大，但是詹姆斯的身体素质却比很多中锋还要好，于是我们往往看到詹姆斯劲爆的扣篮是因为他的身体素质好。其实不只是他的身体素质好，他的小前锋技术也是非常好的，只不过，说他是靠身体打球的完全是一种假象。如果没有过人的篮球天赋，单靠身体，詹姆斯是又不远的。现在33岁的詹姆斯依旧打出了MVP的级别就说明了这一点。

从篮球这项运动来说，身体是第一位，既拥有身体又拥有技术是詹姆斯能够统治联盟多年的原因。只有技术没有身体在NBA是走不远的，参考亚洲球员易建联，周琦，就可以得出这个结论。

如果非要说现役超级球星靠身体打球的只有一个人，他就是霍华德。巅峰期的霍华德身体素质超一流，联盟流传他曾是单换詹姆斯的存在。可是现在霍华德为什么状态下滑严重，而詹姆斯依旧可以打出全能的数据呢？所以说，詹姆斯不是靠身体打球。他只是拥有好的身体素质，但他更拥有全面的得分技术。

确实有这个情况，奥尼尔因为有无敌的身体被人成为天神下凡，全是赞誉之声。而詹姆斯就经常被质疑靠身体打球了，这里面有很多的原因，我们分析一下。

詹姆斯和奥尼尔的不同之处。

第一，他们的位置不同。奥尼尔是中锋，是篮下的守护者，他就是需要有好的身体，尤其是在那个年代得内线者得天下，内线的硬度就代表着一切。奥尼尔钢筋铁骨去天神下凡，在内线不仅大杀四方还能把篮下保护的很好，中锋以有好的身体为荣。而詹姆斯的位置是小前锋，这个位置身体当然也很重要，不过球迷和球员更看重的是技术水平。咱们实话实说，詹姆斯刚进联盟那几年技术确实比较一般，背打基本不会，三分和中投都不稳定，更多的依靠的是身体，这与当时的科比麦蒂等人对比确实是技术如人，所以被质疑的也更多。

第二，球迷对他们的定位不同。大家对奥尼尔的定位是超级巨星，是最有统治力的中锋。可是几乎没有人认为他会是这个联盟的新的代表人物。没有那么高的期待就没有那么多要求，奥尼尔罚球不好没有太多的批评，他不好好训练也没人一直揪着不放。因为他可以保持超级巨星的状态。可是詹姆斯不同，他从进入联盟开始就注定要接管NBA。如果他是只是一个全明星，人们也会惊叹于他的天赋，可是作为联盟未来的****只有身体是不行的，也难以服众，这是你父母给你的，不是你努力得来的。在如此高的期待之下詹姆斯就需要更好的技术，作为联盟的王者不仅要实力超群还必须以德服人，而这个德就是通过不断努力打磨来的技术。

如今已经没有说老詹只靠身体打球的声音了，因为他确实越来越全面，后仰和背打也越来越炉火纯青。詹姆斯真的让人敬佩。

奥尼尔和詹姆斯确实是NBA 历史 上不可多得的篮球天才，他们的身体最起码是几十年难得一遇！

当年奥尼尔刚出道的时候，在新秀赛季就扣烂了好几块篮板，NBA更是为了限制他而设置了很多规律（比如允许联防，砍鲨战术）！而詹姆斯呢？从出道以来，15年的时间很少出现伤病，他的坦克突破更是让对手胆寒，经常挂着防守人上篮，这已经是家常便饭了！

而两人的待遇不同，有几个原因！

一是奥尼尔和詹姆斯的位置不一样！

篮球本来就是内线的天下，内线本来就是依靠身体，所以奥尼尔拥有无敌的身体，这是理所当然的事情！但是詹姆斯是打小前锋的，甚至是打控球前锋，强大的身体当然有人黑他！

二是奥尼尔也是技术流，詹姆斯之前技术很粗糙。

可能奥尼尔的印象是依靠身体吃饭，但是有一年全明星塞的时候奥尼尔和乔丹单挑，奥尼尔没有用身体吃乔丹，而是直接晃过乔丹后仰中投得手！）些应该有很多人记得！奥尼尔在比赛的时候，也不仅仅依靠身体，他是一个灵活的胖子，甚至自己可以运球快攻！

詹姆斯以前的外线技术一般，本来就是打偏外线的，没有外线技术而是一直依靠身体突破，自然有人不服！

三是时代不一样。

奥尼尔时代，NBA一直是内线的天下，拥有好身体，那是自己的优势，而且那个时代的网络没有现在这么发达，现在的自媒体时代，真的是任何事情，都可以被无限的放大，詹姆斯就是处于这样的时代，他打球观赏性确实一般，自然会被放大依靠身体打球，事实上这两年詹姆斯的技术已经得到很大提升了，中距离也是很稳了！

因为他们看过奥尼尔打球，奥尼尔打球内线技术娴熟，左右大小勾手都是常规武器，运球全场一条龙，高位策应，击地空切，奥尼尔的内线脚步虽然没有大梦这么梦幻，但是身体力量和技术结合的非常霸道！能在当时中锋的年代力压4大中锋，可以说是 历史 第一中锋，奥尼尔身体天赋确实无与伦比，但是篮球技术和身体结合以后更胜一筹！反观詹姆斯，六步上篮，投篮动作丑命中率还低出手也少，背身单打打不动巴里亚，低位脚步基本没有，技术动作僵硬，上篮抛投没有美感，最关键勒布朗的身体确实太好了，论身体素质，在小前锋里他算 历史 第一，整个身涯没有大的伤病，基本全勤，季后赛比常规赛还猛，所以给大家一个印象他在用身体打球！他自己也觉得效率第一，用身体碾压上篮命中率高何乐而不为呢！勒布朗的身体和球商是主要原因！

黑詹姆斯的都是其他一些球星的铁粉。当詹姆斯的成就接近，或者是超过他们偶像时。詹姆斯的任何一个黑点都会被放大。先说抱团。詹姆斯07，08。分别输给了Gdp的马刺。和，刚组三巨头的凯尔特人。他只是复制了凯尔特人的成功模式。如果他在骑士，招来了韦德和波什。那难道说就叫补强。不叫组团。还有说六步上篮的。总共有几回？说西强东弱。詹姆斯不敢去西部。詹姆斯用实际行动，打了很多人的脸。这回又是抱谁的大腿呢?难道说后期的都是，抱大腿的？球星的地位是教练。媒体,球迷。综合评价得来的。当他能力下降的时候。第一人的称号会更换。对了还有说是联盟捧的。联盟捧为什么，不是9冠，找这种理由的不是黑子。是弱智。说他持球多的。前两年他是这个打法吗？韦德和欧文在他身边的时候。他用得着这么打吗？今年他也尝试过让队友先攻。除了科沃尔，命中率都惨不忍睹。各种打法尝试过。最后都变成了一种打法。就是这一种打法打进了总决赛。如果换做科比。这就是英雄主义。詹姆斯就不行。太独了，每个人都有心中的排名。不要抨击别人的。若干年后 历史 的评断会有结果.

首先，这个问题是错误的。不是很多人批评詹姆斯只会靠身体打球，而是很多伪球迷抹黑詹姆斯只会靠身体打球。其次，“靠身体打球”是个伪命题，因为任何球员哪怕是CBA或者野球场，都需要靠身体打球。什么叫身体，对抗是身体，控球是身体，弹跳是身体，命中率也是身体——你身体没力量防守者一撞就飞怎么投篮？

从这个角度看，库里打球也靠身体。没有身体的库里是什么状态？大概等于周琦吧。

再来看看詹姆斯怎么打球？突破造大规模杀伤，这点乔丹和科比也在用。所以如果伪球迷想说詹姆斯靠身体打球，那么乔丹和科比也只会用身体打球。事实上，詹姆斯有着NBA总冠军主教练级别的战术理念和 历史 第一档控卫的大局观，他的传球集锦甚至比魔术师约翰逊还要精彩。所以我认为，如果詹姆斯一直打控卫的话，他会超越魔术师成为 历史 第一控卫，但那样太浪费天赋了，他只打控卫很难超越乔丹。

按照提问者的逻辑，什么叫只靠身体打球？字母哥和威斯布鲁克这样只会突破不会投篮，一被包夹或者放投就哑火的球星，才是。

这是有很多原因的，我简单的说几个原因好了！

第一，两者所处的位置不一样， 勒布朗詹姆斯所处的是属于小前锋的位置，再加上他与生俱来就有这样一个出色的身体素质，加上后天的努力，所以造就了这样的身体。同时我们也能够知道，其他现役的小前锋，比如乔治，杜兰特，莱昂纳德。他们都的身体素质虽然十分的强健，但是他们并不属于詹姆斯那么强壮。而奥尼尔是处于中锋位置，我们都知道，在NBA中中锋的位置相比而言就是比较强壮的，他们一般在篮下靠身体来对抗，靠身体来打球。所处的位置不同，也造就了这样的一种情况。

第二，就是两人所处的时代了不一样。 虽然说詹姆斯与奥尼尔职业生涯有过这样的一个交错期，但是毕竟两者巅峰时期是错开的。奥尼尔那个时代讲究的就是依靠身体来打球，谁抢到篮板谁牛逼，谁卡位谁厉害，并且二次进攻，暴扣，灌篮，都是需要这种身体。那时候最强调的就是“得篮板者得天下”。而目前现役21世纪篮球，讲得更多的是中投，三分线，飘逸的运球。现代篮球跟传统的篮球模式已经不一样，所以当詹姆斯利用他强悍的身体进行得分，纷纷击败对手的时候，可能会被别人所诟病。

第三，就是我个人认为的，詹姆斯的 历史 成就在未来会比奥利奥要高，被誉为“天之骄子”，这样他的 历史 地位决定了球迷会对他的要求更高一点。 所以，在这个方面别人对他的要求更高。当詹姆斯用他强悍的身体素质单挑像库里，洛瑞这些球员的时候，球迷会觉得身体差距特别大。所以在某种单打对位的时候，球迷怜悯詹姆斯的对手，也会产生别人批评詹姆斯用他的身体素质来进行对抗。

奥尼尔技术比詹姆斯好吧。93年全明星上单挑乔丹那个GIF詹姆斯应该做不出来吧。不要因为奥尼尔的size忽略了他的技术。他的转身，是我看过的最快最狠的。在投射上姚明的技术领先奥尼尔，但是转身上真的很难说

只强调一点，想想奥尼尔那个时代联盟里有多少身体强壮的大中锋或大前锋～罗宾逊～莫宁～穆托末博～尤因～马龙～奥拉朱旺(末期)～姚明～大本～拉希德华莱士等等，跟这些人天天对抗～就这奥尼尔还一头！现在联盟里有几个正儿八经的中锋，以后能称为超级球星的我看就一个恩比德还可以（保证 健康 ），有个考辛斯还跟个弱智一样！其他的像卡佩拉跟小乔丹这样的吃饼型选手在以前根本没有市场，撑破天也就个蓝领，想想以前的斯威夫特那身体素质大前锋里不比现在的任何人都强，就是因为没有进攻手段最终被淘汰！你再看看现在跟詹姆斯对位的人有几个跟他一样！！！！自然就显的詹姆斯牛逼了！现在联盟里那些几巨头几巨头的都净扯～特别是这两年打出来的，放以前的强度下最多就是一个队的主力或者主力轮转，撑破天联盟第三阵容！想想以前的邦奇威尔斯，低位背打技术后卫里无敌！马刺的防守专家博文能把人防的打架（当然他的防守方式脏的很），想想以前的爵士奥库，可以说是第一个把三分当成主力进攻手段的中锋，把当时如日中天的姚麦打的一点脾气都没有！就这种水平的球员那个年代全明星都不一定能进！巅峰时的皮尔斯背身技术天下无敌！现在你给我找个后卫或者小前锋靠背身单打走天下的，根本没有！咱们只记得奥尼尔身体强，但不要忘了他的篮下脚步中锋里是最快的（你们看看他的后转身）那时候的季后赛防守强度大的可怕！一场比赛牛逼的队伍也就90多分！现在的联盟为了观赏性已经摒弃太多东西了！看看现在联盟里如日中天的哈登，靠碰瓷打法起家，想想我都想笑！现在的什么德罗赞～兰比尔一类的以前也就勉强算个球队第三得分手！现在都顶薪，没人啦，也开始青黄不接了！

「回忆」肌肉碰撞与暴力美学的集合——上古时代的传奇四大中锋

近几年，随着小球时代的到来，攻防节奏的加快，大家很少能看见一场常规时间得90分以下的比赛了。三分球大量使用的现代篮球中，有一个位置越发的需要提升自己的技术，这个位置便是中锋。现在联盟中能呼风唤雨的中锋无疑都具有以下几个特点，投三分、护框好、会策应、换防快、脚步好。中锋这个在当今篮球领域里被越来越弱化的位置又被人们重新重视起来，可是，要知道的是，在90年代风云争霸的NBA里，中锋就是一支球队的重要支柱，所以才有了层出不穷的天才大个子球员在这个天然造星的舞台上尽情展示着他们的天赋。

在那个崇尚内线进攻的年代，球队中有一个超级中锋，那么 这只 球队就会是总冠军的热门，自古得内线者得天下。那个上古时期的内线怪兽们，用几乎肉搏的打球方式诠释着什么是暴力美学。而今天我要说的就是90年代叱咤风云的“四大中锋”，他们分别是“大鲨鱼”沙奎尔.奥尼尔、“大梦” 哈基姆.奥拉朱旺、“海军上将”大卫.罗宾逊以及“大猩猩”帕特里克.尤因，正是他们四人与“尤他双煞”、巴克利、“篮球之神”迈克尔·乔丹等人一起构造了90年代风云璀璨的NBA。

“大鲨鱼”

说道“大鲨鱼”沙奎尔.奥尼尔，这是我心中的四大中锋之首，生涯场均23.7分10.9个篮板2.2次盖帽。曾经有一句很经典的名言，NBA的最佳阵容里有神选神、无神选鲨。可见在中锋这个位置中，大家心中默认的都是奥尼尔。这位旷世奇才以1992年状元秀的身份进入了奥兰多魔术队，在四大中锋其他三位已经成名的情况下，这位“小老弟”凭借着百年难遇的天赋 与 及其出众的身体条件硬生生的占据了一席，运用“统治力”这三个字来形容奥尼尔的职业生涯是最好不过的了，15次入选全明星，2000年常规赛MVP，2000、2001、2002年连续三年总决赛MVP，四座总冠军奖杯更是成为统治力这个形容词最为重要的修饰。奥尼尔最为出色的就是利用他身体上的那些肥肉将那些肌子撞开，然后用气势十足的灌篮得分，初入NBA的他一个赛季扣坏了四个篮架。力量十足的他同时有着灵活的脚步，网上有一个经典的GIF图，就是当年全明星赛上奥尼尔和乔丹斗牛，奥胖的脚步确实没话说。纵观奥胖职业生涯的十余载，只能用纵横内线四个字来形容。2011年一代传奇就此退役，全明星赛上再无搞怪王。

“大梦”

如果说奥尼尔是暴力美学的代言人，那么下面这位便是能跳出篮球场上的华尔兹。1984年，休斯顿火箭队以状元签的身份选中了未来十几年球队的基石“大梦”奥拉朱旺，那时的奥拉朱旺拥有着多么令人神往的天赋，进入到休斯顿火箭队以后奥拉朱旺迅速成为球队的核心，他拥有着出色的身体素质，但是，他是却以一流的脚步技术而成名的，尤其是他的背打加上梦幻般的舞步经常晃 的 对手晕头转向，奥尼尔曾经说过“我怀疑他总是多走一步”。1994年总决赛，休斯顿火箭队通过七场大战以总比分4-3击败了尼克斯队赢得了奥拉朱旺的第一个总冠军，同时也是火箭的队史第一座总冠军，奥拉朱旺成为了 历史 上唯一一位在单赛季当中捧得了常规赛MVP、总决赛MVP和年度最佳防守奖杯的球员，总决赛中他场均能够得到26.9分，投篮命中率高达50%，在接下来的94-95赛季中，奥拉朱旺率领着他的火箭队再次打进了当年的总决赛，并且以大比分4-0横扫奥兰多魔术队，奥拉朱旺场均能够得到33分，投篮命中率达到了恐怖的53.1%,再次荣膺了总决赛MVP,也达到了他球员生涯的顶峰。系列赛中那 局 “永远不要低估一颗冠军的心”成为了永恒的经典。纵观职业生涯，全能的身手、华丽的脚步、强大的内心，一曲华尔兹，优雅 的 舞了18年。

“ 海军上将 ”

如果评价一个球员“前锋的身材、中锋的力量、后卫的速度”，那么100个中99会回答这是詹姆斯，但是在上 世界 80.90年代，有一位中锋也曾经获得过这样的评价，那就是“海军上将”大卫罗宾逊。职业生涯荣誉：1次常规赛MVP，1次最佳防守球员，2次总冠军，1次得分王，10次全明星赛，4次最佳一阵，2次最佳二阵，4次最佳第一防守阵容，4次最佳第二防守阵容。第二个赛季就场均25.6分13篮板3.9盖帽，第三赛季场均23.2分12.2篮板4.5盖帽2.3抢断，出道即巅峰，而且巅峰期持续了很长时间。1995年大卫·罗宾逊带领球队获得62胜20负的战绩，并以场均27.6分10.8篮板2.9助攻1.7抢断3.2盖帽数据获得常规赛MVP。遗憾的是那一年马刺队在西区半决赛中被“大梦”奥拉朱旺带领的火箭队击败，那一年火箭队获得两连冠中的第二冠。在职业生涯后期与邓肯组成的双塔组合打遍其他球队内线占据内线，罗宾逊最大的优势就是速度在中锋这个位置上极快，防守意识好、强度高，作为球队的最后一道屏障，他让内线成为了禁飞区。在整个职业生涯中，他有着极其出众的手感，平均投篮命中率高达51.8%，他还是梦之队的内线大闸，分别在1988年汉城奥运会、1992年巴塞罗那奥运会、1996年亚特兰大奥运会中三次夺得奥运会金牌，在放心的将球队交给邓肯以后，于2003年选择退役并且在当年马刺队退役了他的球衣，2009年，罗宾逊入选名人堂。纵观职业生涯，前有乔丹、奥拉朱旺后有科比、奥尼尔，这些球星总是在他的冠军路上阻拦着，以至于邓肯和波波维奇的到来才为他拿了两座总冠军，一句话概括——生不逢时。

纽约之王

“他有着一颗冠军的心。当你想到尼克斯队，你也就会想到帕特里克-尤因，他把他的一生都献给了这座城市。” ——乔丹

2003年2月28日，尤因的33号球衣在麦迪逊花园广场大量球迷的面前永久退役。正如尼克斯官方主页报道的那样，当仪式举行到一半的时候，球场在“P-a-a-at-t-tri-i-i-ck E-e-e-wi-i-ing！！！Pa-a-a-tr-i-i-ck E-e-e-wi-i-ingggg！”的喊声中瑟瑟发抖，声音越来越大，直冲云霄。

大学时尤因就已经大杀四方——长相凶悍、充满力量、活力无限，还拥有着较快的跑跳，可以干扰罚球线以内所有的投篮。1985年他以状元身份被尼克斯选中，纽约球迷就此开始了长达15年的在“他要带领我们拿下总冠军了” “可能不行” “他要带领我们拿下总冠军了” “可能不行”之间的挣扎。刚入行的尤因被看作是加强版的拉塞尔：统治级别的防守者，凌厉的球风同时有一招值得信赖的兔子跳中投。首个赛季他就场均20+9入选全明星，轻松拿下最佳新秀；1988赛季第一次进入最佳阵容。1989-90赛季之后，27岁的尤因似乎要成为联盟一股新兴的统治力量了。在讨论巅峰期尤因的时候，我们会发现他什么都会，但是没有某一项特别突出。上将的非凡跑跳能力、鲨鱼的暴力、大梦的低位脚步和防守都是 历史 顶尖的，而尤因…在衡量中锋能力的主要荣誉篮板王、盖帽王、防守阵容中，尤因是四大中锋中获得最少的一个。如果用一个词形容尤因的职业生涯，只能用悲情来形容。在那个神仙打架的年代，尤因想冲出东部都难，更别说染指总冠军。95年遇上大梦，99年遇上石佛、上将双塔，看其一生，总是有些生不逢时。

在那个优质内线频出的年代，四大中锋的交手也给观众看客们过足 的 眼瘾。肌肉的碰撞、华丽的脚步、暴力美学的扣篮组成了那个上古时代的记忆。记得在体院上学时，我们的 体育 社会 学老师曾经说过，未来是5个2米左右的人在一起打球，事实证明，我那位老师 说的 挺对，篮球一直在朝前发展。攻防转换的提速，让打现代篮球的队伍可以一场轻松得到140 的分数，眼花缭乱的传球，遍布射手投 的 三分，让观众们享受着小球时代的美感。

球是大事

最后一句，不管篮球怎么发展，爱就完了。热爱才是球迷欣赏篮球的初衷。

怎样学跳步（篮球）？

跳步是突破摆脱防守的方法，是指进攻球员在最后一次运球之后，顺势起跳，持球落地。结束本次运球的行为。跳步对于突破篮下，保护球不被切掉，或者躲避封盖颇有益处。

跳步一般分为单脚与双脚跳步，双脚跳步更容易保护自己以及上篮更有把握性。跳步要求持球人员有良好的走步判别意识，身体把握好连贯性，不然很容易被吹走步。

跳步的学习方法，步骤：

1，收球准备：

在进攻球员结束运球收回球时，以拿稳球（没拿稳一般不算开始起步，但是没拿稳却很容易被裁判以为那是开始起步而导致被吹走步，所以最好拿稳球而不是在手上逗留）时的落脚为起始脚，这时候还不算是起步脚，形象地说这只是数轴上面的零点，它是一个开端却不计算在内。

2，持球起跳：

当之前说的球已经在手了，并且已经无法阻止自己身体的前倾了，那么接下来就出脚吧，此时跨出去的脚才是第一步。需要说明的是，这与三步上篮不一样，以右撇子左脚起跳为例，三步上篮时第一步起跳脚常为右脚，第二步发力脚为左脚，起跳，上篮，结束；而这里的跳步，因为第二步才是跳步，所以第一步单脚的起跳理应用选择力气大一点的左脚先起跳，但是习惯性是右脚先跳，这里随自己选择，而之后的跳步再选择双脚一起跳步为宜。

3，核心跳步：

起跳之后，咱们已是箭在弦上，不得不发了！所以咱们只有做好下一步的跳步来完成进攻了，跳步选择讲究很多，具体事宜自己把握了，这里主要说一下避免防守球员以及落地的情况：避开防守球员，双脚落地的时候最好是双脚同时落地（一前一后落地时差不要很明显，否则又是走步嫌疑），向着防守球员弱侧跳去，一般人为右手习惯用手，所以你最好往右边跳，这时防守者却是左手防你，可以减少被盖帽的几率，另外尽量挑人少的地方落脚，不然踩到别人的脚自己很有可能受伤。

4，起身上篮：

在跳步之后，我们接下来做的就是出手了，此时离篮筐一般较近，采取单手上篮较为合适，此时可以左手抵住防守者，右手上篮完成进攻或者高跳起来放篮。这里需要特别说一下的就是跳步之后落地了，并不一定非要马上上篮，可以间接短暂的停顿试探，再出手（有一点必须保证：连贯性，不能停太久，那样就不是一套动作了）。

5，投篮选择：

假如上篮的时候有别的防守球员扑上来了，把握时间，可以打时差的在他到来之前上进，也可以做出其他的远离协防人员动作，比如后仰投篮（上篮最后不一定非得是上篮也可以是投篮的），跳步之后身体一般是靠住了防守球员，此时后仰时可以身体借其力发力起跳再投篮，自己再发力往相反方向起跳已经几乎不可能了，因为身子已经是前倾的趋势了，这里只有借力起跳才是最佳选择。