篮球左手拍球-篮球一只手往前拍

篮球赛中何为“选择权”？排球裁判打的手势各代表什么意思？

篮球赛中何为“选择权”？排球裁判打的手势各代表什么意思？以下内容将为大家解答这两个问题，大家可以参考一下哦。

一、篮球赛中何为“选择权”？

在篮球比赛中，当裁判员判给某一个队两次罚球、三次罚球、1+1罚球的时候，该队有权选择罚球或在边线的中点处掷界外球继续比赛，这就叫选择权。

请求选择权应由队长决定，由队长立即向裁判员作出表示罚球或掷界外球的意见，应允许队长简短迅速地征求下教练员的意见。假如裁判员认为该决定拖延时间过长，有权作出只能进行罚球的决定，队长再提出要求掷界外球亦不能允许了，耽搁的责任应由队长负责。一且队长已作出了决择，就不许更改。请求选择权必须在暂停前作出，不能到暂停后再决定。

二、排球裁判打的手势各代表什么意思？

1、裁判员双手上举，意思是后排队员拦网犯规。

2、裁判员一臂上举，伸出食指和中指，意思是犯规。

3、裁判员单臂上举，伸开五指掌心向前，意思是发球已超过五秒。

4、裁判员向上挥臂，然后胸前摆平，意思是后排队员违例，在限制线前将球直接扣入对方场区。

5、裁判员一臂向外，掌心慢慢向上摆起，意思是持球犯规。

6、裁判员单臂指向球网，意思是某队员触网。

7、裁判员一只手轻轻摆向另一只手的指失，然后双臂紧贴两耳向后伸，意思是球触手出界。

8、裁判员双臂弯曲，经两耳向后伸，意思是球出界。

9、裁判员在胸前竖起两个拇指，意思是双方犯规或争球。

10、裁判员双手在胸前绕周，意思是换人。

以上就是这两个问题的答案，希望能对大家有所帮助，感谢大家阅读。

篮球三步上篮规则

右手持球三步上篮为例，说明如何三步上篮：

1、站在离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始练习，用右手单手朝篮框方向运球向前。　

2、最后一步用左脚踏出（并准备起跳）。

3、跨最后一步时，用双手抱球（左手在球前方，右手在球后方并靠近球底部）。

4、左脚发力起跳，眼睛保持在篮框附近你要将球送至的方向。

5、左手离开球，右臂单手持球向上完全伸展，并在弹跳至最高点时，靠手腕发力（称“挑篮”）将球送出。

三步上篮可以说是篮球技术中最简单最基本的投篮技术，它要求球员持球时分别迈开2步，在第3步起跳的同时出手上篮或者投篮。一般弹跳力好的球员或大个子球员喜欢用；而小个子球员或者是在对方身材较自己高一截的防守下，多用低手上篮增加隐蔽性。

三步上篮又按出手时手与肩的相对高度，分为高手上篮和低手上篮。

高手上篮——是指在球出手的瞬间，手腕高于肩部。

低手上篮——是指球出手的瞬间，手腕低于肩部以下。

上篮的同时，还包括单手和双手两种手部动作，同时又还包括行进间和跳起两种身体姿态。手部动作有正手、反手、勾手的区别。虽然叫三步上篮，但其实只有两步半，要在第二步跃起之后出手开始运球，在球出手前中枢脚不得抬起。传球或投篮，队员可跳起中枢脚，但在球出手之前任一脚不得落回地面。

四年级我学会了打篮球300字作文七篇

篇一四年级我学会了打篮球300字作文

以前，我在电视上经常看到“NBA”的球员，我心里不知有多羡慕，希望自己也能成为第二个姚明。

　因此，我暑假里开始学打篮球了，老师先教我们运球的方法：低运球、高运球、边跑边运球、原地运球……老师边讲边给我们做示范。我眼睛一眨也不眨地盯着老师运球的姿势;只见老师跑步时，身子向前倾，手把球稍微向前拍了一下，边拍边跑，我见老师拍得这么好，我的手有些痒痒了，也想学着老师的样子跑着拍，可是球在我的手里就是不听使唤，尽管我跑得气喘吁吁，可是球好像故意和我作对似的。我有些泄气了，老师鼓励我：“要想成功，决不气馁”。老师接着教我们投篮，老师说：“有左手扶着球，右手托着球，再投进篮框，就有百分之九十九的可能投进去。我按老师说的去做，果然投中了。

　之后，我反复练习，投篮的命中率慢慢上升。有一次，我在做投球练习，不小心把嘴角弄破了，但是我忍住疼痛，继续做练习。经过我的勤奋苦练，我的篮球水平突飞猛进，这也使我更加努力地学打篮球。

　我相信，只要通过我的努力，我的NBA梦迟早会实现!

篇二四年级我学会了打篮球300字作文

食堂里传出一阵阵喊声，他们在干什么呢?哦!他们在打篮球。

　裁判员小周用手一扔，那只篮球向小鸟一样使劲向上飞，又向炸弹落了下来。只见小周一个漂亮的跳跃，将篮球接在手中。他拍着篮球如入无人之境，那只篮球也向一只小青蛙呱呱地一蹦一跳。他一跳顺风的来到篮球筐旁，我赶紧使用36计第一计团团转，我命令“打手”将小周围住，可小周却使出传家功夫-猛虎咆哮，一声怒吼，球落入了篮球筐里。

　我又使用了第二计跟东跟西，他往左，我们也往左。他往右，我们也往右。他一把将球传给小谢，我们朝小谢奔去，突然，他们闹起了窝里反。我赶紧使用第三计，顺手夺球，我抢过球，一下子扔入了篮筐。

　我们队终于打败了号称“东方不败”的猛虎小周。这真令人高兴!

篇三四年级我学会了打篮球300字作文

星期天，我在家里上网，我朋友叫我出来打篮球，可是，我不会打篮球啊！只见朋友拍拍胸膛对我说：“没关系，我来教你。”

　到了篮球场，朋友说：“先看我打几球。”他打了几球，就开始教我了。他先教我运球，一开始教我边走边拍。我学着他的样子边走边拍，拍了几下，球却拍不起来。第二次，快要拍的篮筐底下，还是拍不起来，第三次，我终于可以拍到篮筐了。接着他又教我投球动作，两只手举着球用力向前推。第一次，我只投了一球，并且用力不够。第二次，力度够了，但角度不够。到了第三次，球很幸运地投进了，我高兴地跳了起来。

　现在，我的篮球技术已经非常精湛。因为几乎每个周末，我都会去打一会篮球，有时候还常常废寝忘食到忘回家。

　啊，篮球将会变成我的最爱！

篇四四年级我学会了打篮球300字作文

打篮球不但能强身健体，而且能锻炼弹跳，还有利于人体增高。同时，打篮球还是个团体运动，需要队员之间的配合，所以一定要有团队精神。

　去年暑假，我参加了篮球培训班。班上的队员都不太会打篮球，所以头两节课，教练先教我们学基本功——运球和接球。

　一开始学习接球的时候，我心里很害怕，不敢直接去接球，总是要等球落到地上，我才去接。后来，教练教我接球的技巧——五指弯成弓形，手臂曲伸，当球来的时候，快速扣住回收。在教练的指导下，我反复练习，终于学会了接球。

　篮球要掌握很多样式。比如：两步半，绕八字，转身投篮，接球投篮，直线运球，左手和右手轮流控球，互相传球，学习断球等等。每一种样式的掌握都需要不断的练习，刚开始都比较难掌握，但我没有放弃，坚持练习，现在已经基本掌握了。

　通过自己的坚持和努力，我终于学会了打篮球。同时，我也收获了友谊——认识了很多新朋友。我感到很开心！

篇五四年级我学会了打篮球300字作文

上xx年级的时候，我总是羡慕其他的高年级哥哥打篮球打得很好，也盼望自己像高年级的哥哥一样打得那么好。

　终于有一天，我从房间里拿出一个篮球兴奋地对爸爸说：“爸爸，我要学打篮球。”我刚说完，就高高兴兴地跑到客厅换好运动鞋。爸爸见我那么喜欢打篮球，也换好运动鞋，带我去到小区的篮球场教我打篮球。

　首先，爸爸教我拍球，拍着拍着，就练熟了，爸爸认真地对我说：“拍球不可以只用一只手拍，两只手的拍球都要练熟，这样别人抢不到你的球，你就胜利了。”我听到爸爸的话，就练起拍球来。接着，爸爸教我投篮，他对我说：“投篮时要先练拍一下球再投篮，记住不要在胸前投篮，要在头部上往前投篮，一定有要用手腕的力来投。”我记住了爸爸的话，练起投篮来。练着练着，我的投篮技术越来越高了，一个又一个地投进了篮板，我高兴地说：“真的可以啊！太好了！”爸爸看到我那么高兴，对我说：“其实你做的动作越标准，你的投篮技术就会越来越高。”

　这一天，我学会了打篮球，也体会到动作一定要做到位，包括做体操，这样就会强身健体。

篇六四年级我学会了打篮球300字作文

晚饭后，我们全家一起出去做运动。

　今晚很幸运，篮球场上的人很少，我们就抱着篮球进去学投篮。我托着篮球，然后用力一跳，使劲把篮球往篮框里扔，结果没有扔中，妈妈在旁边说：“力度不够，还差一大截呢！”然后妈妈示范了一下，只见她双手把篮球托起，然后用力把篮球往篮框位置一扔，真的投进去了。妈妈真是厉害呢。我重新再来，这次用了更大的力气，还是没有扔中。妹妹也在一边使劲地扔着她的小篮球，她比较小，力量更加不够，所以也扔不进篮框了，可是妹妹一点都不气馁，还是在继续地投篮。就这样，我们一直不停地练习投篮，有几次篮球都能挨到球框了。我真高兴，因为离目标已经不远啦！这时候我们都跑得跳得很累了，还满头大汗的了，可是我们俩还是继续练习。这时我想起了一句书上的谚语：“只要功夫深，铁杵磨成针”，只要我坚持练习，一定能投中的。

　功夫不负有心人，我和妹妹都轮流把篮球投进去了！真是一件值得高兴的事情。

篇七四年级我学会了打篮球300字作文

一天，爸爸对我说：“存希，我教你学打篮球吧，这样又长个又锻炼身体。”打篮球是我最向往的体育运动了，我十分高兴。

　我来到体育场上，那里都是打篮球的。爸爸说：“儿子，我教你打篮吧。”说时迟，那时快只见爸爸忽然跳了起来，同时球也被爸爸投了出去，只听“砰”的一声，球被爸爸投中了，我竖起了大拇指对爸爸说：“爸爸真棒！”爸爸把球交给了我，让我来试一试，本以为很好打篮球的我遇到了想不到的困难，有时球砸到了我的头上，把我的头震的“嗡嗡”直响；有时从我的眼前落地了，把我吓了一大跳；还有时没有瞄准，球打到了篮板上，球被弹了回来，“砰”的一声吓了我一跳。

　爸爸走了过来，对我说：“儿子，投篮时首先要抱住球，使劲一蹦，然后瞄准篮筐一投，就有百分之九十的希望投中了。”我按照爸爸的方法，果然十个中有六个进了，我高兴极了！于是我再接再厉，终于在爸爸苦口婆心的教导下，我渐渐的会带球快跑了。

　后来，我又学会了三步跨栏等篮球技巧。今天过得真充实呀！

三步上篮时，如何单手上篮，为什么我总是上的姿势很奇葩，

图中显示的就是三步上篮单手出手的过程，可以参考一下。

三步上篮的姿势问题是要通过练习和实战过程中感悟的，可以慢慢练习，多实战练习。

三步上篮是在篮球规则允许的范围内做出的合法的篮球技术动作。所谓三步就是上篮篮球出手前最后的三步，第一步就是持球点前那一步，第二步是持球点后的第一步，第三步是第二步完了再跨一步上篮。这就是所谓的标准的三步上篮。

篮球裁判员手势大全及规则

一些常见的篮球裁判员手势和规则解释如下：

1、投篮命中：

裁判员会伸直双臂，手掌向上，表示球投篮命中并计分。

2、三分球：

当球员投中三分球时，裁判员会伸出一个手臂，并举起三个手指表示球员得到了三分。

3、犯规：

当裁判员认为有球员犯规时，会用手指指向犯规的球员，然后用双手交叉放在胸前表示犯规。

4、技术犯规：

如果球员有不当行为或违反规则行为，裁判员会用一个手指指向犯规球员，并做一个向下的挥手手势，表示技术犯规。

5、走步：

当球员持球走动超过允许的步数时，裁判员会双手成抛物线形状，从肩膀向下摆动手臂表示走步。

6、个人犯规：

当一个球员在比赛中犯规时，裁判员会用一个手指指向犯规球员，并做一个手掌向外推的手势表示个人犯规。

篮球裁判员手势的意义：

1、传递信息：

篮球裁判员手势通过形象直观的动作，传递各类比赛信息，如得分、犯规、走步、手球等，确保比赛进行的公正和顺利。

2、裁判判罚和决策的可视化：

裁判员手势能够将裁判的判罚和决策可视化，使球员和观众能够清晰地看到裁判员在比赛中所做的判罚和决策。

3、增加透明度与公正性：

裁判员手势使用统一的解释和动作，确保比赛中的判罚和决策全场一致，增加比赛的透明度和公正性。

4、球员和教练员指导：

裁判员手势的使用也可以作为球员和教练员的指导工具，让他们了解哪些行为是犯规的、哪些行为是不被允许的。

5、观众体验和理解：

裁判员手势的使用使观众更容易理解比赛中所发生的事件和决定，增强观众的参与感和对比赛进程的理解。