江苏肯尼亚篮球队教练-肯尼亚篮球女教练

有铁榔头称号的郎平，获得过哪些荣誉？

其实从实力对比来说，即使中国队不在最佳状态，击败阿根廷女排也不会有太大问题。本届世界杯前10场比赛，阿根廷女排仅2胜8负，排名倒数第三，仅略好于0胜10负的喀麦隆和肯尼亚。从对抗的历史来看，中国对阿根廷也有压倒性的优势——之前的世界杯两队交手过四次，但中国女排并没有让阿根廷拿到一场。是什么让郎平红了38年？大阪著名“铁锤”四女排世界杯？郎平(右)指挥中国女排成功卫冕女排世界杯。平(前排左二)首次登上女排世界杯冠军领奖台。这个版本的照片都是新华社发的中国女排在大阪中央体育馆击败塞尔维亚，以傲人的10连胜战绩锁定2019女排世界杯，获得球队历史上第10届“世界三大锦标赛”。带领中国女排加冕史无前例的世界杯五冠，同时成就了郎平作为球员和教练四夺世界杯的传奇。

在中国体育史上，谁能连续38年被人崇拜？只有郎平做到了。球员时代五连冠带领中国登顶世界；执教后多次带领中国女排登顶世界之巅……38年来，中国女排几乎所有的荣誉都与郎平息息相关。天津人，中国女排运动员、教练，以其强劲精准的扣杀赢得了“铁锤”的绰号。在教练时代，郎平也被称为“郎蔻驰”。现在她是中国女排的主教练。铁锤——郎平从1980年到1985年，他先后被选为中国十大运动员之一。1979年，他被选为“新中国成立30年来的优秀运动员”。1984年被选为“新中国成立35年来的优秀运动员”，5次获得原国家体委授予的体育荣誉奖章。郎平也是中国共产主义青年团第十一届中央委员会委员，中国***第十二次全国代表大会代表，全国三八红旗手

1987年与前国家手球队队员白帆结婚，1995年离婚。她的女儿白朗在美国出生。与中国社会科学院教授、博士生导师王玉成结婚。早期经验郎平在天津出生。由于“”等诸多因素，她童年体弱，母亲经常用小米粥补充营养。郎平的父亲是体育迷。他一直带着郎平去北京工人体育场看比赛，这让郎平对体育充满兴趣，尤其是排球。郎平1973年入选北京工人体育馆体校排球班，1976年入选北京女排，1978年入选中国女排。1981年，中国女排获得第三届世界杯冠军，郎平获得“优秀运动员奖”，这是中国女排第一次获得世界冠军。

郎平后来随队获得第9届世界女排锦标赛冠军和洛杉矶奥运会金牌，帮助中国女排获得“三连冠”。郎平在代表中国成功卫冕世界女排锦标赛并连续五次夺冠后，同年退役，很快从北京师范大学英语专业毕业。1987年，郎平赴新墨西哥大学学习，获得体育管理现代化硕士学位。后来郎平去了意大利摩德纳俱乐部女排，夺得了1989年意大利杯。1990年，郎平曾重返球队参加第11届世界女排锦标赛，在决赛中被苏联女排击败，获得亚军。之后她再次退役，回到新墨西哥大学教女排。

读《跑出肯尼亚》随笔

作者亚德哈罗南德·芬恩，是英国体育媒体人，还出过一本《跑步锻炼灵魂》。两本书都是路跑爱好者必看的书。为了探寻肯尼亚人长跑为何如此厉害的秘密，作者举家前往肯尼亚的一个著名跑步训练小镇——埃藤，以号称世界上最难的马拉松比赛——里瓦马拉松为目标，和众多中长跑明星选手一同训练了6个月，同时访问了许多教练和一流运动员。尽管最后并没有得出非常明确的“秘密”答案，但半年的生活、训练和感悟还是能给人不少启示。

总结起来，肯尼亚跑者的“秘密”除了基因优势——包括身材比例、纤细的双腿、极长的跟腱等——以外，主要在于三个方面。一是生活习惯，高原地带成为天生的训练场所，从小跑着去上学让肯尼亚人普遍拥有极好的有氧训练基础，清淡而低脂的饮食造就了轻盈的体态，落后的经济发展则让培养运动员成为了当地主要的产业之一（小镇4000居民，有1000名运动员）。二是科学的训练方法，由欧洲教练和经纪人带过去的训练方法已经被肯尼亚人与自身特性相融合，他们对训练心无旁骛，优秀运动员不仅有复杂细致的训练计划，每天保证充足的睡眠休息，还非常重视按摩恢复，跑步的时候并不依赖手表而是更看重身体的感知，团队也起到了至关重要的作用。三是心理上对成功的渴望，每一名运动员都将跑步看做人生的出路，渴望胜利却又保持着乐观的心态，他们讲究专注与奉献，对跑步充满崇敬之心。

书中讲到赤足跑，作者从采访赤足跑理论提出者，到亲眼看肯尼亚青少年光脚跑，可以说从观察者的角度印证了赤足跑的正确性。虽然肯尼亚人并不知道光脚跑的科学性，只是因为没钱买鞋，一旦买得起鞋就不会再光脚，甚至当地的青少年比赛的奖品就是跑鞋，但这并不妨碍跑步爱好者尝试光脚跑来找到正确的跑姿。我自己也尝试光脚跑了几步，发现脚步确实会变得更轻盈：用前掌轻轻落地，整条腿和臀部会自然的发力，让上半身丝毫感觉不到落地的震动，然后脚掌自然过渡到后脚跟，再用前掌和大姆脚趾趴地，步幅减小步频加快。达芬奇说过，人的脚是工程学的杰作。不过，人造的路面并不太适合光脚。为了防止脚底破皮、磨出厚老茧或者踩到尖锐物，最好还是穿一双鞋。于是，极简跑鞋就成了最好的跑步鞋。

书中提到肯尼亚人的成功是因为跑步对他们而言事关生。这是原动力没错，但还是不能忽略达到目标所使用的方法。世上并不缺乏满腔热情和不给自己留后路的人，真正缺的是科学方法和合理体系。哪怕是跑步这么简单的事情，不科学训练也会导致伤病的困扰。

接着要看《跑步锻炼灵魂》了，这是作者去另一个长跑圣地——日本的寻宝记，非常期待。

“大个子”有一颗温柔细致的“慈善心”:温柔体贴的动物是什么

伦敦奥运会尚未结束之时，姚明的个人安排就进入了慈善时间。先是在非洲为野生动物救援探访之旅花了两周时间，随后又马不停蹄地赶到乐山，出席“姚基金希望小学篮球季”决赛阶段的公开活动。

8月24日凌晨，姚明才从非洲回国，到达乐山时已是凌晨3点。可是睡了几个小时之后，姚明就拖着疲惫的身躯出现在了乐山师范学院篮球场。非洲强烈的阳光给姚明的鬓角留下了印记，大家都能看到因为戴眼镜，姚明的两鬓留下了两道白色的纹路。在外人看来，或许姚明只是以一个形象出现在姚基金的活动中，但是这次从非洲到乐山，姚明的付出和辛劳大家都看在了眼里。姚明说:“做慈善和公益活动，不光是我，我的家人也为此付出了很多，我二月份就来到了这里，进行沟通和协调，评估活动的可行性。”

这个曾让无数人领略过篮球魅力的大个子，也让无数人体味到了他的温暖和细心。

非洲行 亲密接触濒危动物

姚明非洲行的首站是热情野性的肯尼亚。从奥·佩杰塔国家公园出发，姚明开始了他的野生动物保护之旅。奥·佩杰塔保护区是一个私人的非盈利野生动物保护区，占地9万英亩，这里生活着大量的野生动物，也是东非最大的黑犀牛保护区。虽然野生救援之前在中国有很多形象大使，但姚明是第一个亲临非洲偷猎现场，呼吁野生动物保护的中国名人。“我看到了Najin和Suni，它们是两头北方白犀牛，目前全世界上仅存7头北方白犀牛，是世界上极度濒危的物种。”

在肯尼亚桑布鲁的国家保护区的大象观察营地，姚明站在一具因偷猎致的大象的遗骸旁，眼前的一幕震惊了他，也让他更关注这里的象群。近日，网上流传着一张照片——姚明低着身子凝视着小象，而小象温顺地靠在姚明身边，场面极其温馨感人。“其实那里有22只大象，而那只小象是刚被人救回来的，刚在保护区待了10天。我们去拜访了大象孤儿院，大象的群落里都是由母象带着一群小象，我们看到的都是那些已经失去带头母象的小象，有些母象会惨遭猎杀。他们在野外接到电话报警，发现的小象都会送到这里来，在这个地方统一把小象养到2到3岁，再把他们想办法送到野外去。”

在非洲，为保护野生动物，姚明不辞辛苦，身体力行，这也感动了当地人。在旅行的途中，姚明遇到了当地的桑布鲁武士。他们授予了姚明一把8英尺长的长矛，并邀请姚明打扮成桑布鲁武士的模样，还给他取了个响亮的名字：Lenasakalai：一位曾经保护了桑布鲁地区人民的传奇勇士。“我的头顶好像闪现了上千颗星星和一条宽广的银河。他们用催眠式的低吟声把我带到了过去。直到一位武士的手机铃声突然响起，这才提醒了我：自己眼前看到的是历史与现实的交织。”姚明在非洲行的日记中记录了桑布鲁武士在他身边载歌载舞的场景。

在遥远的非洲大地为保护濒危野生动物而奔忙，与非洲大地亲密接触，姚明也是感慨万千。“在非洲，站在那一望无际的草原或者沙漠里面，让我感觉自己实际上很渺小。很多在中国发生的事情，直接影响到了非洲人的生活，不管是我们中国的投资，还是我们中国的消费，都触动着他们那里发生的一些事情，所以有机会的话，我们应该多去看看。”

其实，早在2006年，姚明便已经开始保护野生动物的公益行动。作为野生动物保护行动的亲善大使，姚明郑重承诺拒绝食用鱼翅。他还利用自己的号召力，影响身边的人和全社会。中国体育圈里，李宁、孔令辉、楼云、张怡宁和郭晶晶等也继姚明之后，担任起野生救援协会形象大使。这其中，不能说没有姚明的发起和带动之功。那句“没有买卖，就没有”的广告语，也借着姚明的口被千家万户的人们知晓。

姚基金希望小学 延伸篮球梦

8月24日晚上，“快乐一夏，开启新希望”姚基金希望小学篮球季联欢晚会，在乐山师范学院篮球馆温情上演。姚明亲自邀请8月份过生日的27名孩子上台，并让现场的所有人一起为这些孩子唱生日歌。而赶来助阵的NBA球星卡隆·巴特勒也为孩子们表演了花式篮球。在联欢会最后，姚明对孩子们说：“我要说的很简单，今天在留言板上看到可能是支教的学生写下的：我们希望你们快乐。我相信这句话可以代表我们所有的支教老师和我们的工作人员的期望，我们期望你们快乐，我们希望大家都快乐。”8月25日的上午，在总决赛的现场，姚明又和巴特勒一起，作为“阳光联盟”和“快乐联盟”这两支球队的助理教练坐到了替补席上。上下半场40分钟的比赛，他始终都站在了场边。快乐，也是这次“姚基金希望小学篮球季”所追求的主题。“这次有45所学校参加了活动，每支球队有8名孩子，还有3个教练。我们搞这次的活动，并不是以培养运动员为目的的，而是突出育人为目的，体育锻炼是育人的一部分。你也看到了，孩子们在场上很欢乐，我们的目的就是希望他们通过体育运动感受到快乐。”

姚明爱心基金于今年4月19日宣布启动“2012姚基金希望小学篮球季”。该活动是由校长论坛、篮球支教计划和篮球比赛三部分组成的青少年体育公益项目。

“校长论坛”旨在让学校的校长理解体育对于孩子身心发展的意义和重要性，为今后学校更好地关注体育教育和孩子身心健康打下基础。“篮球支教计划”主要是招募并培训体育院校的大学生到各个学校为老师和学生们进行体育教育和篮球技能的持续培训和指导。“姚基金希望小学篮球赛”通过比赛的形式，让孩子们展示培训的技能，感受团队合作和积极争先的体育精神。篮球比赛分为东、西大区比赛和表演赛，为希望小学的孩子们办一场属于他们的小小“NBA”。着重关注儿童身心发展，成为农村孩子们收获自信、展现能力的一方新舞台，名副其实地成为属于孩子们的“篮球季节”。这项吸纳了47所希望小学、近27000名孩子参与的活动，将耗资约350万元人民币。

“我爱篮球，受益于篮球，也希望通过篮球帮助那些可爱的孩子们。”姚明说。

坚持走公益路 行动决定未来

打开小巨人的公益慈善成绩单，令人惊奇的是作为篮球第一人，姚明的慈善事业已经默默进行了十余年。

2003年5月“非典”期间，姚明专程赶回国在上海发起了一场文体明星抗“非典”捐款献爱心大型活动。从那时起，姚明陆续做了特奥会大使，加入中华骨髓库捐献造血干细胞志愿者行列，担任野生救援协会的亲善大使，号召保护野生动物，带领众多NBA球星参加名为“携手儿童青少年，携手抗击艾滋病”的活动，与纳什共同发起“姚纳慈善之旅”募集善款1700万元，全部用于资助西部贫困地区援建希望小学。

2008年汶川地震后，姚明个人共捐款1600万元。随后姚明成立了“姚明爱心基金”，并且继续追加了200万美元，帮助灾区人民重建家园。四年来，“姚基金”已经援建了14所学校，其中希望小学有七所在四川、两所在云南，青海省、贵州省、广西壮族自治区和山东省各一所，并在甘肃省捐建了一所特殊关爱学校。四川省的四所希望小学、甘肃省的特殊关爱学校和云南省的两所希望小学都已竣工，并投入使用。已经有超过9000名青少年在姚基金希望小学中学习成长。

本次篮球季活动中，姚明的上海男篮和四川金强篮球队也都加入了这项公益活动。谈及CBA球队渐渐对公益活动的重视，姚明坦言，这是一份社会责任感，也是球队回馈球迷的一种方式。

和NBA很多球员参与到慈善活动和社区活动的情况有所不同，过去CBA联赛和球队对这方面的包装和关注度是不够的，但随着公益事业的被关注，很多球队开始重视这个问题。自从姚明接手上海男篮之后，在非联赛期间，球队会下社区参加更多的社区活动，与普通球迷互动。“这是社会责任的一个问题，我们在上海篮球队运作上加入很多社区服务进去。除了打好比赛，我们的团队每天都在绞尽脑汁地想球队如何更多地去服务球迷，我们怎样更贴近他们。我们的球员都是从社区中成长起来的，包括我本人，所以我们应该去感谢那些支持我们一步步走来的社区中的支持者。”

近几年，CBA联赛更重视公益事业的发展。如果和NBA比，我们是有落差的。两个组织发展时间的长短摆在那里，CBA只有20年不到，而NBA是一个企业文化，CBA目前还是受国家队影响比较大，服务对象相对有限。现在越来越多的人提倡企业责任感，NBA属于无缝衔接，它本身就是企业。CBA还没有完全脱离出身，虽然我们不能决定自己出身，但可以决定自己的将来。”姚明说。

肯尼亚英语

肯尼亚英语：kenya，英语单词，主要用作名词，作名词时译为“肯尼亚（东非国家）”。

短语搭配：

Mount Kenya 肯尼亚山、Kenya shilling 肯尼亚先令 ; 肯亚先令 ; 亚先令 ; 货币名称肯尼亚先令、Telkom Kenya 肯尼亚电信 ; 亚电信公司、Kenya Build 国际建筑展览会、Kenya Moore 肯尼亚·穆尔、Kenya fever 肯尼亚斑疹热 ; 翻译、Kenya Kenya 斯瓦希里语、Nigeria Kenya 尼日利亚、POSTA KENYA 快递单号查询 ; 肯尼亚

双语例句：

Kenya's beef comes from the zebu cattle.肯尼亚的牛肉是瘤牛肉。

The first leg of the journey was by boat to Lake Naivasha in Kenya.第一段旅程是坐船到肯尼亚的奈瓦夏湖。

There is a plethora of private security guards.肯尼亚有极多的私人保安。

Only Peru, Kenya and guinea were inscribed as speakers for the next day.只有秘鲁、肯尼亚和几内亚登记要在第二天发言。

They say many of those leading the National Rainbow Coalition were KANU members a short time ago.他们说，“全国彩虹同盟”的许多***物不久前都还曾是肯尼亚非洲民族联盟的成员。

A lioness repeatedly adopted baby oryxes in a Kenya game park earlier this year.肯尼亚一家游乐场今年初也发现园一只母狮子不断地收养小羚羊。

If we compare the United Kingdom coaching scheme to that of Kenya, there is no comparison。倘若将肯尼亚的教练培训计划同英联邦相比，简直不可同日而语。

Kenya's Kipkemboi successfully defended his Dublin city marathon title on Monday.星期一,肯尼亚选手基肯保尔成功卫冕都柏林城马拉松赛冠军。

Paul Tergat ofKenya Breaks world half-marathon record with 59 minutes 17 seconds in Milan on Saturday.星期六,在米兰,肯尼亚选手保尔·特加特以59分17秒的成绩打破半程马拉松赛世界纪录。