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“托塔李天王”李震中的一些故事
中国篮坛泰斗李震中先生
在半个多世纪前的中国篮坛，有一位号称“托塔李天王”的传奇球星，其声名如日中天，他就是李震中。他这一辈子可以说是桃李满天下，我有幸成为他众多学生中的一个。
记得在1964年9月，我和崔守实、余奎康、刘俊庭、翟崇实、黄 炎、周绍忠、黎德仁、钱君琪（女）等数十位当时涉世未深的同学，考入 “上海体育学院第二届全国高校篮球教师进修班”进修深造。当我们听说名声显赫的李震中老师将担任我们的教师，另外学院还安排了留苏回国的顾云峰老师担任助教时，我们真是高兴极了！我们虽然在校学习时间不长，但对两位老师的谆谆教诲、严谨的治学和精心的培育之恩，使我们没齿难忘，并深怀感激之情。
李老先生因为年龄大，主要担任理论课的讲授，而顾云峰老师则负责实践课的教学与训练。记得顾老师经常在中午休息时到我们宿舍看报，就经常讲起李先生的故事，记忆最深刻的有两个：
如“良华五虎”的由来。李震中是天津人，14岁开始打球，在当时的中国篮坛纵横20多年，其间流传下不少令球迷们津津乐道的传奇故事。
1933年，李震中参加天津良华篮球队，当年良华队获得天津万国篮球赛冠军。当时他曾和尹鸿祥、刘振元、张景实、唐宝堃等人一同并称为“良华五虎将”。
还有“托塔李天王”的来历。李震中身高1.89米，打球时弹跳力特别出众。1936年，国立体育专科学校篮球队到东南亚比赛，当时篮球比赛里没有扣篮，因此李震中经常在接唐宝堃传球时，将球托在手里，然后轻松地放进篮筐。这一动作使观众看得如醉如痴，“托塔李天王”的绰号由此得来。
李老师对“全国高校篮球教师进修班”的教学工作很是上心，他的课程安排就体现出“全面、系统、科学和创新”的特点。记得每天上午安排有体育理论、训练学、统计学、运筹学、运动生理学和解剖学等基础理论和篮球专业理论课，下午就是由顾老师介绍的一整套由“苏联赞果夫系统论”指导的篮球教学训练理论与实践，这些安排使我们感到新颖、实用和不虚此行。
两位老师十分敬业且要求严格，如上课要点名、外出要请假、一切都按学校管理规定严格执行。特别是李老师安排的课外作业，如果晚交或没有用心做时，在课堂上就点名批评。当我们回忆这一切时，他俩就是我们效法的榜样，也使我们领会到“为人师表、教书育人、严师出高徒”的深刻哲理。
当时，我们这个班在上海体院众多系科和班级中并不起眼，因为搞篮球专业的只有余奎康、刘俊庭、崔守实、黎德仁、翟崇实和我六人，其他都是普通高校的体育老师。我们身材高矮不齐、技术水平存有差异，开始打教学比赛都约不到队伍。在李震中、顾云峰老师的教育训练下，我们全班刻苦努力，我们终于赢了全校很有名的运动系篮球队。从此以后就名声大振，每周都有很多校内、外的球队，如部队和大学球队请我们去比赛，上海享有盛名的黄柏龄老师所在的华东师范大学校队就三次请我们去打比赛。
毕业后我回到湖南师范大学，教学和训练工作得心应手，科研工作也逐步深入，受到学生和同事们的好评。我衷心感谢上海体育学院的培养，感谢李震中先生和顾云峰老师的栽培。
20世纪90年代初，我被借调到国家体委和中国篮球协会，长期在国内外奔波，很少有安定的时候，也难得去看望老师，十分惭愧。2002年，在上海举行的“亚洲篮球锦标赛”期间，与杨伯炎指导一起去上海师大看望过李老师，又一次接受了他老人家的教诲。在众多弟子给李先生作80和90大寿时，我都在国外工作而未能亲自来沪给他老人家拜寿，深感内疚。只好电请师兄钟添发代为致以亲切的问候。祝我的恩师李震中教授健康长寿！
课堂实录——二人行进间传接篮球
看到上图，经过训练的人都能挑出一些“茬”，毕竟，一起来找茬还是比较受人欢迎的哈。
茬1: 过于拥挤
茬2: 侧身跑姿势错误
茬3: 有一个照明灯坏了
……
是的，以上所有的“茬”我也看到了，但我感受最多的是他们对于篮球运动的喜爱、对于2人行进间传球的好奇。他们队伍这般拥挤、侧身跑接球姿势这般别扭，他们自知吗？我猜，他们很多人不自知，他们玩的不亦乐乎，以至于玩了一堂课的主要时间。
他们是五六年级合班的男生，共31人，班里有篮球基础的学生5人，对球类运动基本无触感的学生5人，其他学生身体素质正常，基本无篮球基础。在一节浪漫的2人行进间传球课后，我们进入了一节精确（精确中的浪漫，还不够精确）训练课。
A类目标： 所有人双手能胸前传接球，并体验到核心肌群的稳定作用。
B类目标：
1.熟悉移动侧身跑技术及双手胸前传接球的要领；
2.所有人能够在距离3-5米的移动中完成2人行进间传球（允许走步）。
C类目标：
1.意识到传球在篮球比赛中的重要性；
2.意识到小组或团队合作的高效性。
第一板块——课堂常规
一声长哨音集合——分3组集合
师生鼓掌致意——送给自己、送给他人
组长检查本组人数——向老师报告
检查服装——1分钟整理
宣布课堂内容——2人行进间传球
第二板块：课上体验及热身
体验（试验）
lu同学1人运球快攻并上篮，1名学生计时，其他学生一起见证。运球快攻上篮3次，平均时间在4.8秒左右。
lu同学和老师距离3米进行2人行进间传球（身位平行）并上篮，1名学生计时，其他学生一起见证。2人行进间传球3次，平均时间在5秒左右。
讨论：单人运球快攻上篮和2人行进间传球上篮哪个更高效。同学们意见不一，均表达了自己的观点。大部分同学保持了中立，认为两种方法差不多。接下来，我们进入下一环节的体验。
lu同学站到对方半场3分线处，雷子老师站在本方底线处。老师直接向lu同学传球，lu同学接球后三步上篮。计时显示平均时间为2秒左右。
讨论：单人运球快攻上篮和2人行进间传球上篮哪种更高效。同学们一致认为2人行进间传球更高效。
师：比赛当中，没有哪一种方式一直是最高效的。今天我们通过无障碍进攻体验，得出2人行进间传球上篮的重要性。比赛中，在对方高压防守下，我们需要娴熟的技能来保证我们的成功率。那么，我们是不是应该进入自我训练呢？！
热身
自由活动2分钟——运球、投篮、上篮等
运球折返2分钟——折返距离为3-4米
核心热身1分钟——左手抓右手（腰腹部稳定）
第三板块：完整体验及训练
组内自由组合，2人一组进行行进间传接球体验，每组2-3次。通过体验，引出部分同学传接球的及侧身跑问题。
2人一组，进行原地双手胸前传接球练习80次，确保学生本节课的球感，纠正部分学生双手胸前传接球技术动作。
2人持球（不传球）行进间侧身跑教学及练习，每人侧身跑练习5组。要求：a.髋部及以下部位朝向对方底线或篮筐；b.腰部以上侧转45度左右；c.头部可适当转动，眼睛余光留意前方。
2人一组进行行进间传接球上篮训练（允许走步，上篮无要求，2人距离3-5米）。2人体验平行站位及交错前进站位方式。
讨论：2人行进间传接球合理的跑位方式。下节课进入更精确的2人行进间传接球训练（合理跑位、不走步）。
第四板块：放松、总结
放松环节——自由投篮3分钟
集合点评——肯定学生侧身跑的进步、感谢lu同学参与体验、认可学生对篮球运动的喜爱及专注。
下课收器材——鼓掌致意、回收器材。
1. 通过体验让学生意识到传球及2人行进间传球的重要性。
2. 通过行进间传球让学生意识到双手胸前传接球的重要性。
3. 通过行进间传接球让学生意识到篮球比赛中跑位及跑动姿势的重要性。
4. 通过侧身跑训练让学生感受到核心肌群在运动中的稳定性及重要作用。
5.通过训练让学生短时间内获得成就感。
描写篮球老师幽默的段落
描写篮球老师幽默的方法如下：
1、语言幽默：篮球老师经常运用富有幽默感的言语，让同学们在轻松愉悦的氛围中学习篮球。比如，老师在讲解投篮技巧时说：“投篮就像谈恋爱，要用心去感受对方的眼神和力度，才能投得准。”这样的比喻既形象又有趣，让同学们轻松理解投篮的要领。
2、动作幽默：篮球老师在演示动作时，经常运用一些幽默的动作，让同学们捧腹大笑。比如，老师在演示传球动作时，故意摆出一副“老大爷”的姿态，迈着小碎步传球，让同学们忍不住笑出声来。这样的动作演示不仅让同学们更容易记住动作要领，还增加了课堂的趣味性。
3、故事幽默：篮球老师经常分享一些富有幽默感的篮球故事，让同学们在故事中感受篮球的魅力。比如，老师讲述自己年轻时参加比赛时说：“我摸到一张纸条，上面写着‘别害怕，你已经很棒了！’于是我就把纸条扔掉了。”这样的故事让同学们感受到老师的幽默感。
幽默的含义
1、幽默是一种语言艺术。它通过巧妙运用语言符号和修辞手法，创造出滑稽、诙谐、讽刺等效果，从而引发人们的笑声和愉悦感。幽默的语言可以化解尴尬和紧张的局面，也可以缓和矛盾和冲突。在日常生活中，人们经常运用幽默的语言来调节气氛，增加交流的乐趣。
2、幽默是一种文学表现手法。在文学作品中，幽默通常被用来塑造人物形象、表现情节和主题。幽默作家通过讽刺、夸张、倒置等手法，将现实生活中的荒谬和不合理展现得淋漓尽致。读者通过阅读幽默文学作品，可以感受到作者对现实生活的独特见解和深刻洞察。
3、幽默还是一种社会行为方式。在社交场合中，人们经常运用幽默来化解尴尬局面、缓和人际关系。幽默可以让人们更加轻松自在地交往和沟通，也可以减轻人们的心理压力和紧张感。在社会生活中，幽默还被用来批评社会现象、揭示现实问题，从而引起人们的反思和警醒。
轻负高质下如何提高体育课堂教学质量
九曲江中学 王启宇课堂教学是课程实施的基本形式，随着课程改革的不断深入，体育教学发生了很大改变，教师观念也有了很大突破。高质量、高效率的有效课堂教学是促进学生有效学习的基本前提，是实施新课程改革的重要保障。但目前学校存在一个非常突出的问题，那就是：学生喜欢体育，但不喜欢上体育课；课堂看上去热闹非凡，但学生体质逐年下降。由于体育教学具有空间大、组织繁、受外界干扰因素多、学生思想不易集中等特点，如何提高体育课堂教学质量是新课改必须面对的一个现实问题，要切实提高体育教学质量，本人有以下几点拙见：一、体育教师自身素质的提高体育教师是体育教学的组织者，对学生发展起主导作用。不断更新教育观念、改革教学方法、落实教学内容，都取决于教师的素质。所以，作为体育教师，首先要树立高度的事业心和责任感。如在课堂教学生中表现来的不怕苦不怕累的精神；如准备活动和学生一起做，认真讲解示范，练习时积极为学生当陪练，耐心的指导后进生。要求学生做到的老师首先要做到，用自己的实际行动去激励学生，从而达到教学目的。其次，要端正教学思想，从适应社会需要、培养人才的素质出发，树立以人为本的教育观念，使学生认识到学校体育具有健身、益智、育德、促美的作用。第三，加强师资培养。体育教师除了对所任学科知识的融会贯通之外，还要对相关学科有一定的造诣，如虚心向有丰富经验的教师请教，多进行公开课教学，请体育同行深入课堂进行点评指导，多渠道、多层次地提高体育教师的教学水平和业务能力，同时教者还要具备较好的语言表达能力和课堂应变能力。这样，教师在执教体育课时就会得心应手，课堂教学质量也会随着提高。二、研究教材，做好充分的课前准备首先要深入广大学生中去考察，了解学生兴趣、爱好、态度、个性特点和身体素质、技术水平等。其次制定课时计划要全面，课时计划应对各部分的教材内容及其搭配、练习的组织形式和顺序、教法和步骤、练习的时间和次数、运动负荷的预计、场地器材的布置等做出周密的安排。制定课时计划要在遵循正常的教学原则的前提下，还应有改革和创新意识，使教学工作水平不断提高。最后要布置好场地，准备好器材。备场地、器材是体育课堂教学的前奏，是上好一节体育课的前提，场地、器材安排适当与否是能否激发学生学习的动机和兴趣、营造良好课堂气氛的重要因素，是学生完成技术动作、掌握技能的重要条件。科学合理的场地、器材的布置不仅能优化课堂教学效果，减少运动伤害事故的发生，而且能激发学生学习的欲望。比如在器械上涂上各种不同的颜色或利用各种不同颜色的器械摆放出各种图形，可以刺激学生的感官，使学生发生兴奋，更快地进入学习状态，提高课堂教学质量。器材的摆放要根据体育器械安全使用要求以及学生能在最近的距离、最短的时间拿到所需的器械为原则，同时要结合学生实际调整好器械的高度、重量、距离等，为课堂教学的质量提供用力的保障。三、营造轻松、愉快的课堂环境课堂教学质量的提高必须致力于营造一种民主、平等、和谐、愉悦的学习气氛，给学生以友爱、平等、快乐、成功的享受。在愉快的课堂坏境中，要注重感情投入，加强师生情感沟通，教师如能在具有较高的教学素质的基础上，予以情感投入，努力采取与学生心理情感相接近或相容的态度和方法，形成与学生和谐共振的情感基调，那么，良好的教学气氛自然水到渠成。教学过程中，教师与学生彼此间分享思维、经验和知识，彼此交流情感、体验，既丰富了教学内容，又求得新的发展，从而达到共识、共享、共进、以实现教学相长和共同发展的目标。四、巩固师生关系，促进教学质量的提高体育教师平易近人、和蔼可亲，学生最为崇敬，最为敬佩、信任和亲近，因此，他们最喜欢上的是体育课，最爱好的是体育运动，当他们上了几堂理论课之后，一旦走进操场，走入体育课堂，就会无比兴奋、跃跃欲试。体育老师要善于抓住学生心理特点，激发他们的学习兴趣，同时在可能的情况下，主动参与学生的练习，如：游戏、篮球足球对抗等等，在练习中正确指导他们，从而可以缩小学生和老师之间的距离，多接触，多了解，多关心，学生的身心可以得到调整，师生的感情得以交流，学生各得其乐，师生关系更为和谐、融洽。此外，还要根据学生自身特点，因材施教，特别是对体育认识不足的学生，要做到灵敏、合理、平等对待，耐心细致的解决他们的认识问题，培养兴趣，激发学习的动力，养成经常从事体育锻炼的习惯。充分利用体育教学特点协调师生关系，也是提高教学质量的一种手段。五、及时的课后反思是提高课堂质量的催化剂教学是永远无法达到完美的，课后反思能促进教师进步。因此在每次课堂后，要及时对无效或低效的课堂教学进行梳理，有助于教师总结经验教训，提高教学成功的机会。反思不是一般意义上的回顾，而是反省、思考、探索和解决体育教学过程中各方面存在的问题，它具有研究性质。反思可将教学过程中达到预先设计的教学目的、课堂教学中临时应变得当的措施、某些教学思想方法的渗透以及课中的不足之处等等，详细地记录下来。课后反思能以记促思、以思促教，不断的反思会让教师在课堂上充满信心，很好的促进体育课堂教学质量的提高。六、总结1、作为基础教育工作者，我们一定要踏踏实实立足于平常教学，去除华而不实的花架子，去除追求短期效益的功利思想，远离一些形式的浮躁，总之，提高课堂教学质量，教师必须要转变观念，以学生发展为本，把自己从老师变成孩子，与学生进行平等的思想交流，充分尊重每位学生，让学生在民主、和谐、有利于发挥自己的课堂气氛中学习。2、提高教师素养要做一辈子教师，必须一辈子学做教师，教师必须成为学习者。教师知识越丰富，就越容易把所教授的知识与技能，教准，教活，才能取得更好的效果。3、要注重教学细节，教学不但要对教学内容、组织方式、场地器材的布置等认真研究安排，还要对学生个体的条件、运动能力、社会交往、情感态度、体验感受等方面认真分析、关注，从而促进学生的全面发展。
