如何提高篮球防守能力-打篮球如何提高防守

我喜欢打篮球，我的内线防守能力比较差，有什么办法可以改善吗？

我也喜欢打篮球。有点自己的体会。

1 你要知道自己在篮球场上的位子，打的是后卫，还是内线。这个要分清，如果是后卫，就没有必要进内线了，反而给队友制造麻烦。

2 如果你是内线，就要知道内线有哪些方法得分的，要特别注意脚步，可以看看视屏学习，自己进攻的时候可以用用，在防守的时候就可以参照了。

3 养成防守的好习惯，高举双手，用胸扛住对手，知道什么动作是犯规，什么是好的防守。即使对手很强，不能很好的防守，也要做出让他得分不舒服的动作来。

4 记住，打球，客气是第一位的。如果是比赛，到了关键时候，就不用那么讲究了。

希望对你能有帮助。