篮球场折返跑17-篮球场折返跑纯跑多少秒

tamoadmin 2024-11-15

自杀是一种体能和基本功的训练...包括长跑.折返跑训练.俯卧撑...都是一种折磨人的方式...但是对基本功有帮助...锻炼他们身体的同时也锻炼了他们的意志。练习方法：跑到罚球线、中线、对面罚球线、对面底线的时候跑回来。1次4个来回，几次自己根据自己的水平定。。。

篮球场折返跑自杀