篮球为什么一定要突破-篮球为什么一定要突破呢

篮球最快的突破是那种招式？

篮球突破技术如果在比赛中运用得及时、合理、巧妙,

不仅能打乱对方的防守布局,而且可以创造良好的个人和

同伴得分机会,为一场球赛的胜利奠定良好的基础。突破是

控制球队员运用脚步动作和运球技术相结合达到超越对手

的一种进攻技术。突破技术不仅是个人的战术行动,而且还

是整体战术配合的基础。现代篮球竞赛中,是否具有强有力

的运球突破能力,是衡量队伍整体和个人运动技术实力与

水平体现的重要标志。

2分析讨论

2.1突破的应用

篮球比赛中为了战胜对方必须采用各种各样的技、

战术。其中以个人技术为最重要,而个人运球突破往往会

直接得分,或给同伴创造良好的投篮机会。所以掌握持球

突破技术和正确合理地运用突破的时机,这对于限制和

战胜对方,发挥本方的技战术及个人特长,起着极大的作

用。如:韩国女篮虽然身材不高,却多次获得亚洲冠军,

就是因为她们善于扬长避短,发挥自己的运球突破上篮,

以及抓住运球突破分球制造中远距离投篮时机,从而发

挥出应有的水平取得胜利。一个优秀的篮球队员对于突

破技术及其相关技术的掌握和运用都是较好的,因为运

球突破本身是一种很强的个人技术,也是集体配合的意

识、基础和条件。

突破技术在实际运用中,它能使持球者直接运球至篮下

得分,在进攻中可以形成新的战术配合,也可以打破对方的

防守部署,破坏对方原来的防守组织,进而给自己的同伴造

成中远距离投篮的机会。这种进攻方法,也容易引起对方犯

规,在“一打一”等人数进攻中,进攻紧逼人盯人时,往往由

于突破防守者而创造以多打少的局面。如美国NBA76人队

的艾弗森,湖人队的科比,在比赛中常以高超的运球突破技

术摆脱一两个防守者而跃起凌空扣篮、中投或助攻而获得全

场观众的欢呼喝彩,这就是得益于娴熟的运球突破技术。运

球突破也是“以小打大”和“以巧制高”的法宝之一。

2.2篮球突破技术的特点

为了对付“对持球队员采用紧逼防守和贴身防守”,当前

突破技术有了较大的发展,表现在以下几个方面。

2.2.1突破速度快而凶猛:球员身体素质好,起动突然、快

速,控制球技术娴熟,突破势如破竹。一对一的常规人盯人防守

已很难防住突破能力强的队员。

2.2.2突破时重心低,变换运球动作幅度大:由于紧逼防

守,身体紧贴持球队员,持球队员运球时、球必须运在身体侧方

或后方,才能调动防守队员的重心移动,产生位置差。加大运球

动作幅度主要以肩关节为轴的上臂运球带动腰部转动。

2.2.3持球突破增多:目前在比赛中运用较多的是接球后

持球突破。采用贴近防守,运球队员在原地运球时,多次运用胯

下变向,背后变向和运球虚晃等技术,调动防守队员移动,窥测

突破方向,寻找突破时机。

2.2.4与假动作结合,灵活多变:假动作逼真,诱骗性强,真

真假假,使突破技术更具有攻击性。如运球队员运用后转身假

动作,使防守队员错位防守,然后突然前转身突破。

2.2.5多种技术相组合:由于运球技术熟练,持球突破后再

遇补防或协防,一般不立即停球,而是继续运球突破,最后是向

篮下空隙处做跳步急停,摆脱防守者投篮。技术全面并紧密衔

接,使突破应变力增强,技术间转移快,使进攻更为主动。

2.3持球突破的方法

2.3.1交叉步持球突破

基本动作方法:以右脚作中枢脚为例。两脚左右开立,两膝

微屈,身体重心降低,持球于与胸腹之间。突破时,左脚前脚掌

内侧迅速蹬地,身体稍向又转,左肩向前下压,重心向右前方移

动,左脚向右侧前跨出,迅速超越防守。

2.3.2同侧步(顺步)持球突破

基本动作方法:以左脚作中枢脚为例。准备姿势和突破前

的动作要求与交叉步相同。突破时,右脚向右前方跨出一步,向

右转体探肩,重心前移,右手运球,左脚前脚掌迅速蹬地,向右

前方跨出,突破防守。

2.3.3前转身突破

基本动作方法:以左脚作中枢脚为例。背向球篮站立,两脚平行(或前后)开立,两膝适当弯曲,重心降低,两手持球于胸

腹前。突破时,重心移至左脚,以右脚前脚掌内侧蹬地,左脚为

轴,右脚随即前转身而向球篮方向跨步。同时,左肩向球篮方向

压,右手运球后左脚蹬地,向前跨出,突破对手。

2.3.4后转身突破

基本动作方法:以左脚作中枢脚为例。准备动作与上述前

转身相同。突破时,以左脚为轴转身,右脚向右侧后方跨步,上

体右转,脚尖指向后方,右手向右脚前方放球,左脚内侧迅速蹬

地,向球篮方向跨出,运球突破防守。

2.3.5持球突破方法选择

在比赛中采用何种持球突破方法,要根据场上突破队员

与防守队员之间的距离、位置、防守队员的防守能力及对方

战术部署情况而定。一般情况下,若防守队员采用平步防守,

持球队员可运用交叉步或同侧步从防守队员弱侧脚一侧进

行突破;若防守队员采用前后步防守,持球队员可运用交叉

步从防守队员前脚外侧突破,也可采用同侧步从防守队员前

脚内侧突破。持球突破还可以结合转身动作进行。如背对或

侧对球篮接球后,可做后转身持球突破或前转身持球突破。

在突破时,保持身体低重心并配合积极有力蹬地,有利于迅

速起动。突破时跨出的第一步不宜过大,否则会影响前进速

度。跨出的脚要尽量落在靠近防守队员的侧面,脚尖朝向突

破方向,便于突破。同时,要用身体保护好球,以达到突破的

目的。突破时,如与假动作相结合,效果跟佳。

2.4持球突破的运用时机

2.4.1防守队员失去位置、失去重心平衡时

一般情况下,篮球比赛中持球突破的最佳时机就是当防守

队员失去防守位置或重心的刹那间。因此,进攻队员必须采取

一切手段诱骗防守者失去位置或重心,及时突破。

2.4.2对方防守区域扩大致使篮下空虚时

通常情况下,进攻一方如远距离投篮命中率较高时,就会

迫使防守队不得不扩大防守区域,或对方采用全场或半场紧逼

扩大区域防守战术时,或由守转攻发动快攻时,都会造成对方

篮下限制区附近区域较空虚,持球队员要看准时机,在对方薄

弱地区进行果断突破。

2.4.3持球队员突破能力强、起动快、防守队员速度较慢

时在篮球比赛中,当本队队员运球、控制球、应变能力、突破

能力较强、起动速度较快,而相对防守队员速度较慢时,应果

断突破。

2.4.4利用突破吸引其他防守队员,给同伴创造进攻机会

在篮球比赛中,进攻队员可利用突破来吸引其他防守队员

进行“关门”、“夹击”、“补防”、“协防”等防守战术配合,来

堵截突破队员行动路线,这样就会造成漏防,从而给其他进攻

队员创造进攻机会。

2.4.5对方犯规次数较多时

当对方主力队员或对方累计犯规次数较多时,大胆突破,

可达到杀伤对方主力,造成犯规,获得罚球的目的,从而给对方

心理上造成一定的压力。

2.4.6为打破本队被动局面

当本队比分落后,场上局势被对方控制。本队处于被动局

面时,可有目的、有意识、有针对性地进行大胆突破,打破场上

地被动局面。突破时,要敢于突破,要敢于与对手进行合理的身

体接触。

2.5突破中注意的问题及易犯错误

注意问题:在NBA和CBA实践中观察到,一般实战中运

动员常采用同侧突破和交叉突破两种方法。在上述两种突破方

法中,应当做好突破前的准备姿势。如果持球后位腿不弯曲,就

不易起动。所以突破前应两腿弯曲,重心降低,但两腿之间不能

分得距离太大,否则会影响蹬地的力量,突破前应尽量和防守

者有错位,选择有力的进攻位置,注意动作的突然性,利用时间

差,假动作使对方措手不及,有时也起到牵制和佯攻作用,为同

伴创造良好条件。突破当中在不影响速度的前提下,尽

量拉长步幅,以便尽快超越防守者。因为突破是运球技

术和脚步动作相结合的动作技术,故突破中要求运球

要少,在“三分线”附近,尤其在距篮不远时,要减少运

球次数才能不影响前进中的速度和球被防守者打掉的

可能。为了动作敏捷,突破当中一般把球放在离身体稍

远些,迫使球向前,以便人球共同前进。突破当中第一

步要判定方向,以便减少阻挠,第二步要求步幅更大

些,而且要保持一定的速度,这样可以在二三步内超越

对方。跨第三步的同时,球可以落在自己身体的一侧,

这时要善于运用腰部的力量以便在顺利地控制住球的

基础上舒适地起跳。起跳时要善于把行进中的冲力变

成上升的力量,所以第三步要有一定程度上的制动力

量,以使身体能够最后起跳上升。在起跳脚用力蹬地起

跳以后,身体是前倾的,当身体重心上升到一定高度

后,再把球投出。如果是采用低手投篮,则身体尽量向

前探出,但是在球出手之前,手腕要很好地控制球,出

手后球在空中要有一定的弧度。

易犯错误:(1)突破前中枢脚过早移动或只会用一脚

做中枢脚,缺乏对规则的熟悉了解;(2)变向、变速运球

时,人与球相分离。运球技术不熟练,手对球的控制能力

差;(3)动作环节不协调,突破后缺乏速度,对运球突破技

术各个环节动作不连贯,出现动作脱节,当摆脱突破后,由

于重心过高,按拍球的方向,落点不正确等问题而影响加

速度;(4)突破前不敢正视对手。身体侧向或背向远离对

手。由于运球技术不踏实,加上害怕心理,不敢主动逼近对

方,出现绕切;(5)突破时超越不了对手,球被对手击落。

原因是突破时没有积极插步,侧身保护球,或运球高及离

防守者距离过近。

3结束语

持球突破是一项攻击性很强、具有巨大杀伤力的实用性

战术,不仅能破坏对方的战术部署,杀伤对方有生力量,还能

为本队创造更多的进攻机会,争取场上主动。因此,教练员和

运动员应重视持球突破技术的训练和运用,尤其是要加强持

球突破方法的合理运用和突破时机的正确把握的练习,以便

在比赛中游刃有余、随心所欲。下面的教学网不错

持球突破和运球突破的区别？并详细解说如何提高自己的突破水平,谢谢

持球突破是持球队员运用合理的脚步动作与运球技术相结合，快速超越防守队员的一项攻击性很强的进攻技术。在比赛中，及时地把握突破时机，合理地运用突破技术，是直接切入篮下得分的重要手段。持球突破还可打乱对方的防御部署，为同伴创造更多更好的投篮机会。突破若能巧妙地与投篮、传球等结合运用，使突破技术灵活多变，就能更好地发挥突破技术的攻击力。

运球突破是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术。比赛中，掌 握好突破时机，合理地运用突破技术，既能直接切入篮下得分，又能打乱对方的防守部署 ，创造更多的攻击机会，增加对手的犯规。 如能把突破与中投、分球结合运用，进攻就更加机动灵活，效果更为显著。

突破方法：

1 交叉步突破

[动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹 之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移 动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守 。

[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球。

2 顺步突破

[动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步 ，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守 。

[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。

3 后转身突破

[动作方法]以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低， 两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧 后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守 。

[动作要点]要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧 蹬地积极有力。

4 前转身突破

[动作方法]以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。突破时重心 移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，右脚随着前转身而向球篮方向跨出，左肩 向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。

[动作要点]移重心，蹬地运球动作连贯。

最后，要注意突破前的假动作，以创造更好的突破时机。

运球在篮球训练或比赛中相当重要，它允许球员：

在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或 等待队友到位接传球时控制住球；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。 然而不要过多 的运球同样也很重要。如果你在比赛中过多的运球，会使其他四位队友只能站在那儿看你 ，从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神，而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向 篮框方向)。你应该学会怎样运球，更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。

应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球 时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。 开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速 度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。

运球是应该抬头，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而 且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。

控制性运球

运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投 篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你 容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平 衡，也阻止对手靠近。

快速运球

在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运 球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。

变速运球

运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他假动作)。变 速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速 (步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能 有效地使用。

运球突破在篮球运用中的作用是什么？

运球突破技术是持球队员运用脚步动作和运球技术快速超越对手的一基项攻击性很强的进攻技术。在比赛中，运动员如能及时地观察、判断攻防变化，掌握时机，合理地运用持球突破技术，同时又能把持球突破和投篮、传球、假动作结合运用，不仅能直接插入篮下得分或造成对手犯规，有效地增强个人进攻威力，而且能为同伴创造良好的投篮机会。它是打乱对方防守布置，实现内线与外线相结合的一种有效进攻手段。运球突破技术是进攻技术的重要组成部分。在实际运用中，它能使持球队员直接得分；在进攻中，可以形成新的战术，打乱对方的部署，破坏对方的防守阵形，而给自己的同伴创造投篮得分的机会。运球突破，也极易造成对方犯规；在“一打一”或同等人数进攻中，进攻紧逼盯人时，往往由于运球突破防守队员，而形成以多打少的局面。同时，运球突破也是以小打大，以矮制高的法宝之故运球突破，已引起了国内外篮球界的特别关注。

篮球突破问题

1 过人的时候可以先做 探步（探步不是装酷 而是要观察对手的动作 然后选择进攻方式）先科比那样 然后观察防守队员的动作 如果离你较远，选择投篮 如果离你比较近 先做一个假动作 变向 然后上篮。

2 如果你选择突破 第一步非常重要（俗话说一步赶不上 步步赶不上 就是这个道理） 突破前先动作 比如向反方向晃一下 然后向你要突破的方向跨一大步 轻松上篮…………

3 多多练习弱手 要左右开弓

4 不要追求过多的花式动作

5不要怕被冒 再好的球员也被冒过 好的球员都是从失败开始的

6 只要心够绝

怎么提高打篮球的突破技能？

打篮球时突破是最基本的技能了，突破时掌握一定的技巧既可以得分，有时候还可以造犯规，或者是打成2+1也是很有可能的。

运好球

拿好球在什么时候都是非常重要的，突破时一定要防止对方断球，或者是球在运的时候丢失。

重心要压低

重心要降低主要是为了突破时好过人，因为站着是无法突破的。重心低一点，头要抬起，眼睛一定要平视前方，腿部稍微弯曲

启动要快

突破时一定要趁防守人员不注意，以很快的速度突破，对于喜欢向右突破的人来说，在运球的过程中，想从右侧进攻，脚步一定要迈大，左脚先迈出，右脚使劲蹬地，迅速通过

学会压肩膀

这是我们这儿通俗的说法，比如说我们从右侧突破，对方一般是用前身挡住我们的左边，这时我们要贴住对方，尽量让自己的左侧肩膀压低一点，这样好借力，也可以抵住对方防止断球

可以变相突破

说到变相突破，不得不提起球星韦德，他的变相突破非常漂亮，看见他要从右边过人，当他的三步上篮开始后，防守人员去了他的右侧防守，突然之间他抱球从左侧突破，让人防不胜防。当然韦德的变相突破是建立在快速之上的，（他有闪电侠的称号）要不然等到对方回来，自己有可能被拦下来

左右虚晃

在接到队友的传球后，前方如果有防守人员，自己在他面前运球要降低重心，左右倒球，使对方不知道从哪侧进攻。还有是球从右手运到左边，做一个向左侧进攻的动作，使对方以为要从左侧突破，让后突然将球运到右侧，快速的过来对方

把握时机

无论是过人，投篮还是传球都要把握住时机。即使我们过了人该是投篮还是传球也要把握好，主要是有一个广阔的视野，自己即使突破进去了，但是对方的防守人员补防了上来，如果现在选择上篮，可能被封盖，如果在突破的时候看到队友有空位一定记得传球，打好配合才是最重要的

另外我们看到那些突破后打成2+1的往往是有很强的进攻能力和滞空能力，在出手的时候对方犯规还能将球打进，这是需要运气更是实力的表现。

其实最主要的还是要勤加练习，才可以逐渐提升水平。

都说詹姆斯的突破能力强，詹姆斯突破能力强在什么地方？

突破能力是球员身体素质以及基本功的综合体现，因为涉及到球员的 协调性、力量性、运球能力、投篮能力、打球意识 等等。詹姆斯的突破就汇集了以上所有方面的天赋优势。下面，我们从三个方面具体分析詹姆斯的突破到底强在什么地方？

詹姆斯的突破不像“答案”艾佛森、哈登那般，在启动之前需要眼花缭乱的运球和假动作来迷惑对手，从而利用防守者重心的变化完成突破。 詹姆斯强大的瞬间爆发力，让他在启动前只需要做个简单的胯下运球或者交叉步，就可以向前迈步加速甩开防守人 ，加上詹姆斯突破步幅大、力量足，防守者基本还没来得及反应，詹姆斯就已经跳起准备完成扣篮了。

宽厚的肩膀同样是詹姆斯突破的利器，加速启动之后 依靠身体优势将对手牢牢的卡在侧后，不给对手断球机会，尔后一路倚着防守者完成上篮，这就是江湖俗称的“推土机”式突破 。若是对手过来协防在最后起跳时试图封盖，詹姆斯强壮的身板更是让他在空中对抗之后依然具有造2+1的能力。比赛中我们经常可以看到詹姆斯挂着两个人或者被对手拉硬拽后还能上进，充分体现了詹姆斯在身体力量方面的巨大优势。

詹姆斯优秀的突破能力不仅仅是体现在身体上，他 开阔的传球视野加上精准的传球功力更是给防守者限制其突破带来了更大的难度 ，如果不选择包夹詹姆斯直接就可以轻松完成上篮，要是选择包夹，又有可能让詹姆斯的助攻换来更大代价，两杯“毒药”留给对手自己选择吧。

詹姆斯的突破能力强，强就强在了 他无可匹敌的身体素质以及传球意识 。与生俱来的天赋加上后天的勤奋努力，成就了一代“天之骄子”詹姆斯。

詹姆斯毫无疑问是NBA 历史 上身体素质最强的人，但是你只是知道他的强，而不知道詹姆斯到底强到了什么地步。他可能有着比乔丹还要强的身体天赋，詹姆斯的这个身体无论在什么 体育 领域都能够取得成功，我给大家挑选了5张照片，可以直观的感受詹姆斯的身体天赋到底有多么恐怖。

平筐扣篮

平筐扣篮是一个球员弹跳力的最好体现，詹姆斯可能是实战中平筐扣篮次数最多的一球员，我还记得16年总决赛，那个时候詹姆斯都已经三十多岁了，但是他依然能够完成一个精彩的平筐暴扣，这可能就是他的恐怖之处。

追帽无敌

詹姆斯也是NBA 历史 上追身盖帽次数最多的球员之一。追帽非常的困难，因为这需要你把速度提升的非常快才行，而詹姆斯有着很快的启动速度，当年在总决赛中后场启动追帽伊戈达拉足以载入史册。

扣扁篮球

詹姆斯的力量到底有多大，可以通过他的扣篮体现出来，当年詹姆斯在季后赛中有一次直接把篮球给扣扁了，这得多么大的力量才能做到这一步啊，这可能就是他的可怕之处， 历史 级别的力量。

发达的肌肉

詹姆斯的肌肉实在是太大了，而且詹姆斯的对抗厉害并不是没有道理的，正是有着这么强大的力量，詹姆斯在对抗当中从来都是占优势的，包括霍华德在内的内线强人肌肉都不一定比詹姆斯的大。

背人上篮

詹姆斯的身体控制力太强了，去年季后赛的最后一刻，詹姆斯没有下场一分钟，最后得到了一次快攻的机会，当时绿军的布朗和莫里斯想要拉下詹姆斯的上篮，但是还是没法阻止詹姆斯的二加一，当时解说的苏群都被詹姆斯的力量给震撼了。

常听说老詹背身单打突破上篮就像坦克推进机，没有人敢站在篮下。老詹大多数时间都是靠突破得分的，长期的自律和对身体的爱护，詹姆斯的身体素质在联盟无人能比！那詹姆斯的突破到底有多强？

首先是他的速度，当然拿球突破速度在控卫之中并不能算顶级，但是也不差，至少同位置球员很难有跟上他速度的！

其次是突破方式，就是靠身体硬抗突破上篮得分，没有其他的，因为身体强壮和天赋詹姆斯的突破不是太慢，杀到内线基本上没人顶得住，防守球员不被击飞就算好的了！为什么当年总决赛，马刺防守詹姆斯的时候外线莱昂纳德不仅要亡缠绕，内线总会有一个邓肯准备随时协防，哪怕最佳防守球员莱昂纳德都挡不住，只能说稍微限制一下！

第三，老詹的突破注重实战，就是要得分的，你要是敢拉我就是二加一，你看欧文、库里、利拉德等人的上篮，花里胡哨的有什么用，内线速度快点直接可以大帽盖飞，老詹则是我突破你也敢在篮下，对不起起来就是隔扣！

在NBA级别的对抗中，要想通过一对一突破对手的防守，需要球员具备极高的天赋和出色的身体素质，简而言之，有三点需要特别突出，一要有超快的第一步，二要有强壮的身体，三要有极佳的身体协调性，这三条，詹姆斯都是顶级水平，所以，其拥有极强的突破能力，也就不足为奇了。下面，我们逐条说一下。

持球突破，也就是我们常常说的带球过人，多数时候是一场持球进攻方和防守者的一对一单挑。在绝大多数的攻防大战中，即便实力对等，主动进攻一方都是有天然优势的，突破和防对手突破也是一样。在水平相当的情况下，持球突破的一方，可以利用假动作和节奏的变化，迷惑防守人，最常见的手法就是声东击西，比如试探步，目的就是让对手做出错误的判断。一旦防守人上当或者分神，持球突破的一方就可以从反方向轻松突破防守人的防守。

这其中的原理包含了三个方面，一，反应时间，二，惯性，三，持球人的第一步。前两项主动权在防守人，防守人的反应时间越短，惯性越小，其防守功力往往越强。第三项是持球人可以自己控制，或者说根据自身条件进行评估的。所以，很明显，在理想状态下，谁的第一步更快，谁在突破的时候，就更有把握。NBA的很多突破强人，强往往强在第一步，典型的例子，如乔丹、罗斯、韦德等。

詹姆斯当年的选秀报告中有这么两条：“第一步很快，可以突破同年龄段的大多数对手”“底线突破技术好，走底线时可以完成秒传或扣篮”。由此可见，詹姆斯的突破能力，在参选前就已经得到了公认，而核心中的核心，就是詹姆斯有着非常快的第一步。

超快的第一步，是突破的核心，而强壮的身体，则是突破能够有效的保障。为什么要有身体？因为，这其中，涉及突破路径的概念。

众所周知，两点之间，直线最短。如果面前没有防守人，NBA球员通常都是直杀篮下扣篮得分，因为这是最简单最直接最稳妥的得分方式。

有防守人以后，持球突破就好比开车拐弯，以防守人为支点，越靠近防守人，行径路线越短，越远离防守人，行径路线越长。

如果远离防守人，虽然可以少受干扰，但是，留给防守人的反应时间更多，而且，防守人可以走直线过来防守，争取更多的时间，做到后发而先至，从而成功防守。

如果靠近防守人，就不可避免会有一定的身体接触。这个时候，强壮的身体，就发挥作用了。身体强壮者，即便有身体接触，也能保持平衡，可以在完成突破后无论是上篮得分、扣篮或者传球，都不受干扰。而如果没有强壮的身体，很容易在突破过程中失去平衡，影响下一步动作。

如果是常规时间，持球突破一方比较容易要到犯规，而一旦进入决胜时刻，这类犯规，裁判的吹罚会很谨慎，甚至多数时候不吹。所以，身体是革命的本钱，那还真不是盖的。

至于身体，毫无疑问，是詹姆斯引以为傲的本钱。即便是当初选秀时，他的报告也是这么说的：“身体条件出色，可以在不影响身体的情况下再增重10-15磅。”这是什么概念？意味着，18岁进入NBA的詹姆斯，可以长身体而不影响速度、协调性等其他能力。这才是皇帝不断进化的最强资本。

篮球的突破，是一个手脚并用的过程，脚下要快，手上也不能停，要时刻运球、控球，甚至需要换手，所以，很明显，一名突破高手，必然需要有非常好的身体协调性。

协调性，是一个比较宽泛的概念，实际上包含了很多方面的内容，如，身高，体型等。身高太高的球员，是不适合突破的。因为，身体高，意味着重心高，重心高，运球就会受到影响。

太壮和偏胖的球员，也不适合突破。虽然强壮的身体会让他们在对抗中更有优势，但是，移动能力又会受到明显的影响，导致他们在突破过程中非常容易被协防。以2019年状元锡安为例，选秀报告中提到他的优点时，认为他“运动能力非常出众，超强的力量和速度能够让他无法阻止”，但是，作为力量与速度惊人的结合，很少人把突破作为锡安的优点，锡安也很少在外线持球。

而对于詹姆斯，选秀报告中却是非常直接地点明：“身体控制力惊人”。

我们常常说，三岁看八十。詹姆斯的能力，源于其过人的天赋，正因为其天赋的无与伦比，所以，在没有进入联盟的时候，詹姆斯就已经赢得了“天选之子”的美名。皇帝也是在之后的职业生涯中，一步步兑现自己的天赋，让当初对他的预言一条条变成真相。

詹姆斯的突破能力主要强在以下几点，一是身体素质强，力量大；二是爆发力强，启动速度快；三是人球结合好；四是突破时传球视野好 。下面我一一给大家分析！

总而言之，老詹的突破能力不算最强，但因为其具备上面的四点， 中锋的身体素质，前锋的灵活手感，后卫的人球结合及开阔的篮球视野， 让他突破起来变得很强，让防守变得困难，这就是题目讲到的为啥詹姆斯的突破能力强，强在哪里。

勒布朗-詹姆斯之所以作为篮球运动员，有那么多人质疑他。是因为他在篮球领域的诸多方面，都存在争议。而题主所说的詹姆斯突破能力强自然有它的道理，但是也不可能一票肯定。

我从不否认勒布朗-詹姆斯是一名十分可怕的球员，强到有时候我不太好评价和写他，他的篮球水平本身有些大道至简。巅峰期进攻防守均是纵横捭阖，传球又扩展了他的均衡性，让一个单体能力如此出色的球员，又是如此的能够带动球队，这是我此前，难以想象的。

勒布朗-詹姆斯，可能是NBA 历史 上，最为全面的球员之一，而这样的日子又从生涯初期基本一路持续到生涯末端，且看不见尽头。令我这样一名科蜜，总是感到压力的存在，因为我的确没办法确认，我的偶像和这个球员之间，孰强孰弱，甚至，论及整体性，可能弱一些也，说不定吧。

但是，我绝对认为，如果是单单比较篮球职业生涯的成功与辉煌，我科无论如何是不输给这个人的。

换言之，勒布朗-詹姆斯确实天纵奇才，确实强到令人恍惚，他打球的方式是无数代人发展了几个时代所促成的全面强大，而又兼有 历史 级的钢筋铁骨。所以他强。

好了，以上就是我个人对于詹姆斯的看法，不知道大家对此又是如何看待的呢？欢迎大家在留言处评论。

詹姆斯刚一出道就被人称作“小皇帝”，当时正值全民关注“篮球之神”乔丹退役后谁是真正的接班人？能够被人称作小皇帝说明人们对他寄予的巨大期望(希望他以后能够正式加冕成为篮球皇帝)，以及他这百年难得一遇的身体素质是多么的被人看好。在NBA的赛场上詹姆斯的突破能力为什么会这么强？突破强一方面是因为身体素质好，另一方面得是因为他技术全面。

一是身体素质强悍。詹姆斯身高203cm体重113公斤，小前锋位置上的詹姆斯拥有像外线一样的持球能力像内线一样的力量与身体对抗，要用现代的兵器来形容詹姆斯那就是重型装甲车或轻型小坦克。詹姆斯突破时虽然没有极快的第一步(让人反应不过来)但他有极大的力量优势可以直接挤开对位的防守人，而一旦让詹姆斯突破速度起来那就是碾压式的能力有时连内线都不好招架。

二是技术能力全面，传球视野好打球无私。詹姆斯除了给人身体强悍的第一印象外，另一个最大的印象就是全能--进攻防守组织样样精通。有人说既然詹姆斯是这种身体碾压突破流，一人防不住那就上两人用包夹战术，但这种战术也行不通，就在于他拥有极强的撕裂包夹的能力。即使是处在巅峰期的詹姆斯一般也不会有球队全场都对他采取包夹战术，因为詹姆斯体型高大、大局观极其出色，传球功力更是小前锋里史上最强的。与其让詹姆斯把其他队友的手感都带出来，还不如让他一直单打消耗体力。为什么后来威斯布鲁克以场均三双的成绩拿到常规赛MVP那么让人鄙视被人称作刷子呢？就是因为如果詹姆斯愿意，他可以每个赛季都场均拿到三双(得分，篮板，助攻)，对他来说这轻而易举。

曾经有人说以詹姆斯的这种依赖身体的打球特点30岁以后就会进入快速的下滑期，可惜今年36岁的詹姆斯依然还是那个无所不能的小皇帝，他这种自律的职业态度值得所有人去学习。

至于突破能力，詹姆斯无疑可以算作 历史 顶级了。从刚进联盟时起，詹姆斯就以突破强悍出名，强大的力量、出色的速度以及柔和的近框手感都令詹姆斯可以轻松突破得分。要知道，许多时候詹姆斯是可以胳膊上挂着两个人强行突破命中的，这就是他突破能力的最直观体现。

突破能力更加毋庸置疑，如果面对全力冲刺的詹姆斯，你最好的方法就是看着他拿两分，否则更多时候是你拉都拉不住，还送他一个加罚。詹姆斯的突破是力量的极致，相对于另一位球员罗斯的突破则是技术与力量的结合。

其次就是詹姆斯的球商，在球场上阅读防守随机应变，

所以看他打球在球场上随心所欲，掌控能力太强，所以说从出道以来一直保持到现在的统治力非常恐怖的。

都说詹姆斯突破强，詹姆斯突破主要强在四个方面。

第一，优秀的左右手运球，众所周知，詹姆斯是一个左撇子，生活中都是用左手做事情，然而投篮是用右手，詹姆斯左右手能力均衡，突破时防守球员很难判断出詹姆斯从哪边突破。

第二，詹姆斯史诗级的爆发力，詹姆斯爆发力惊人，第一步速度极快，很少有球员能跟上詹姆斯的启动速度。

第三，詹姆斯强壮的身体，詹姆斯一旦起速，防守球员就算有身体接触，也很难使小皇帝失去重心，同时配合超强的爆发力，卡住位置，防守球员很难防守。

第四，詹姆斯超高的弹跳，詹姆斯曾在比赛中多次上演暴扣好戏，归根结底在于强有力的弹跳，防守球员很难完成盖帽。

强在挡拆 还有不太清楚的脚步 詹姆斯上篮总是觉得在走步 他这么大不走步 你这么打就肯定走步 他只是凭借他本身的体重冲起来以后能撞开防守人 只有有个稍微强力的内线他就没戏 别说邓肯 奥尼尔了 当年的希伯特都够他喝一壶