篮球比赛前一天健身房-篮球比赛前一晚能行房吗

打篮球和进健身房健身的区别有哪些

打篮球和进健身房健身的区别在于：

1、打篮球是整体运动，需要身体的各个部位配合，主要包括：腿部、腰部、脚腕等锻炼，但不能像在健身房那样可以有针对性的锻炼；

2、健身房健身是针对身体的某一块肌肉进行锻炼，针对性更强。

我现在十五高一米七五体重一百二十斤 校队 想打小前 该怎么练?

小前锋既可能是全能的代表，也可能是打酱油的代表，除非你已经是球队核心，而且有全面的技术，不然最好从功能型开始，要全面是很难的，因此如果你想在校队里有一席之地，你就得从功能型球员做起，把自己定位在一个角色球员上，只要你能有稳定的威胁和得分能力，球队就离不开你，你就可能成为核心和主角

技术：投篮是直接的得分方式。

从无球跑动练起，以接球投篮（Catching Shoot）和立定跳投为主要的得分武器，每天自己在篮球场找人给你传球练接球投篮，自己也多练练立定跳投和罚球，阿里纳斯每天投几千个球，自己一天投一两百个也是必须的吧？除了投篮外，还要狠练基本功，包括最基本的三威胁，至于变向过人之类的还是让后卫们练去吧，小前锋的突破主要以持球单侧突破为主，因此启动脚步很重要，如果基本功不好，你很容易走步，很容易失误丢球

力量：力量是篮球比赛的基础。俯卧撑、杠铃、引体向上，能练卧推或者有健身房那更好了。。力量是很重要的，肉搏的时候你不会吃亏，也是你与别人对抗的基础，但也不要过分强调力量，比较年龄还比较小

心理素质：这个其实是最重要的，保持冷静，这个年龄的人一般都比较嫩，你只要比别人成熟那么一点，你就有更多的优势，不管怎样，保持冷静和果断，打球只有一个目的，那就是赢球