篮球3分球投篮姿势-3分球投篮技巧图解

打篮球时怎么投3分准

投篮最重要的就是手臂的肌肉感觉！（细心看下去，慢慢理解，我讲投篮，包括3分）

如果你投三分还不够力就从近到远，别想一步登天。

投篮要领（正规式，就是单手那种）：

投篮时左手只是把球扶住，右手托球，投球只用右手手指（无论是运球、接球、传球、投篮全部都是用手指来完成）。

双脚下蹲，球拿在头的右上方，拿球的右手手臂一定要弯曲成“C”这个形状，然后起跳出手，这时用右手的推力和手腕力以及手指向外甩的力把球投出去，要把整个右手完全舒展伸直（将“C”伸展）。在投篮瞄准时，瞄准篮筐的后筐。

投篮要从近到远练习，要多练，还要多思考（思考很重要）。

3分球其实和2分一样，不过需要的力量更大了，多点按我上面的要领去练习。

要记住右手投篮的“C”的形状，篮球一切用手指（你在很多灰的场地上打球，打完了你手心还是白的，手指已经黑的不成样子了，这样就对了！！）。

多练习你就会越来越准。

我打的好累，你就采纳吧。

这纯属一人原创（知识和经验）。可以的话，追加点分我。

还有建议你在迅雷上查：篮球教学。 会查到一个50集的篮球系列教学，挺有用的。

篮球普通3分和后仰跳投有什么区别？怎样更好的使用后仰跳投

篮球运动中，三分球就是三分线外的投篮，可以跳投也可以原地站立投篮。后仰跳投是一种投篮姿势，是跳投的一种。

更好的使用后仰跳投，首先要有良好的身体素质，身体平衡性很重要，要不然后仰的时候会影响投篮动作。其次是良好的手感，后仰跳投后仰的时候也是为了更好的投篮，如果没有好的手感，后仰之后球出手很容易短了。最后是时机的把握。

跳投最先起源于美国的NBA。由于跳投的躲避封盖效率明显提高，以致于慢慢流行于整个NBA乃至国际篮坛，成为当今篮球比赛中的主要得分好手段；而原地投篮除了应用于罚篮外，在比赛过程中已不多见。跳投的好处是不像原地投篮那样容易被对手封盖。投篮者双手持球并起跳，在达到最高点或之前把球向45°角推出，使篮球划过一条弧线飞向篮筐。跳起投篮的目的是为了躲避防守球员的封盖，在面对身材相仿的球员或无人防守的时候非常有效。

后仰跳投是篮球专业术语；是一个比较有难度的技术动作,后仰的目的是为了防止被盯防的人盖火锅，但起跳时机和后仰的角度把握需要相当的功底才能拿捏的很准确,最重要的是在滞空时的平衡和落地,稍有不慎就会坐倒,甚至扭到脚踝;这种射篮技术在盯防对手较高或弹跳比自己要优秀时经常会采用。从英语的字面意思理解，fade是隐藏，away是消失，组合起来就是说后仰跳投对于防守者来说，由于做动作者身体后倾，感觉就像从眼前消失一样。

通常“三分球”是指篮球比赛中，在三分线以外投篮且命中的进球。具体要求为起跳时脚要在三分线以外，不可踩三分线，落地时是可以在三分线以内的。NBA现役球员中比较出名的三分投手有“三分王”雷·阿伦（保持三分球职业生涯总命中数等记录）、丹尼·格林、佩贾·斯托亚科维奇、安东尼·莫罗、凯尔·科沃尔、杰森·特里、德克·诺维茨基、史蒂夫·纳什、斯蒂芬·库里、前NBA三分王雷吉·米勒等等。

打篮球投篮时（是3分球）怎么样才能使投的力度打些？

三分球对手的腕力要求很高，而且需要有柔和的手感，如果想投的力度大点的话，你一定要学会去利用腰力！！

腰力主要是在身体跳起时，带动身体上升。

屈膝--准备投篮

蹬腿--跳起

同时身体带动手臂提起；

此时手臂要做好投篮姿势，一同扬起。

和中距离跳投不一样，3分要在刚跳起也就是脚刚离地的时候就要出手。

因为距离较远不能像2份那样，到最高点再出手。

保证在脚离地的时候，甩手腕+推手臂，球出手。

切记，不要用手推球！！那是菜鸟级的投法．一定要运用腰力和

手腕的力道！

篮球中的3秒区内若3秒了，裁判做的手势是什么样的

1、得一分——单手食指伸出（与地面垂直），与眼睛同一高度（身高低于170CM，建议手举高点摆到175CM的位置），停留1~2秒（以便让记录台、球队、观众清楚是多少分），接着手的腕部带动食指向下弯曲。

2、得二分——单手食指与中指伸出，与眼同高，停留1~2秒，接着接着手的腕部带动食指与中指向下弯曲。

3、三分试投（不是得分，是投篮队员正在三分投篮区域做三分的投篮尝试）——单手过头顶伸直手臂举向空中，拇指、食指、中指展开。

此手势自投篮队员作三分试投时，追踪裁判立即作出，一直保持到球触及篮圈但不中篮可以放下，或没有办法中篮的三分试投也可以放下。当4区的三分低位区有三分试投，前导裁判必须以此手势提示追踪裁判有三分试投，而追踪裁判必须重复此手势以确认三分试投的有效性，当追踪裁判举起手势确认，前导裁判才能放下他的手势。

4、三分投篮成功——两个手全高举过头顶（伸直手臂），每个手伸出拇指、食指、中指表示。

此手势必须由追踪裁判作出，也只有追踪裁判才有权力作出，前导裁判不得做此手势。除非前导裁判宣判了防守队员对投三分队员的犯规，而三分中篮时，此手势才由前导裁判作出并确认三分投篮是否有效。

5、取消得分或取消比赛——双手（手掌）在胸前作交叉状（剪刀状）交叉一次。

比赛中常见的国际裁判员有激情的表演，比如A1运球结束连跑一步、二步、三步投篮，接着投篮球进，裁判员马上鸣哨投篮得分不算，并非常夸张地用两手掌在胸前交叉、交叉再交叉，以此特别强调得分无效（记住：裁判员的手势比语言更有力！）。

阻挡：犯规鸣笛后，双手叉腰，这样来回几次。

打手：犯规鸣笛后，左手成90度，右手拍打左手一下。

推人：犯规鸣笛后，双手作同样的前后推动，2至3次。

走步：犯规鸣笛后，双手握拳，前后滚动3至5次。

双带：犯规鸣笛后，双手手掌张开，上下排动3至5次。

暂停：双手手掌做同样90度向上肩碰，1至2次。

篮球3分用多大力 投篮怎么准

投篮的准确性可以说是篮球技术动作中最重要的一个环节之一. 要在比赛中发挥好,就需要有平时练习时有正确的姿势. 基本的投篮姿势(单手肩上投篮)可分成下面几个要点: 1.瞄篮 如果要确定一个瞄篮点的话,就应该努力瞄准篮圈的后面一点. 2.持球 投篮手的食指应放在球的中心平面的圆周上,其余四指自由展开, 由拇指和小指使球正对篮框,用手指和掌根触球,而不要使掌心触球. 3.球出手和出手后的跟随动作 整个投篮应该是一次性地流畅完成.球出手时,手臂,手腕和 手指应伸直,抖腕柔和,球出手后,手腕和手指应呈鹅颈形,并在空中 停留一会儿. 4.眼睛注视着瞄准点 即使球在飞行中,眼睛也要一直注视瞄准点,而不要跟随球飞行. 5.飞行弧线 一般人们投篮时的弧线往往较低,所以在练习时,应有意适当 加大弧线. 6.球的旋转 出手时应拨球使球有一定的旋转,但不需要太大. 7.自信心和注意力也起着很大的作用.