打球导致手腕外侧疼，休息后转手腕不疼，但有劈啪声，手撑着地面或墙壁会疼软组织有损伤，建议以后运动的时候多注意点，贴点舒筋活血的膏药，涂点红花油红花油，能加快恢复，不是什么大不了的，我以前篮球把右胳膊摔...

篮球比赛前吃什么可以让自己体力充沛早餐最好在早上7时后吃。专家指出，人在睡眠时，绝大部分器官都得到了充分休息，而消化器官却仍在消化吸收晚餐存留在胃肠道中的食物，到早晨才渐渐进入休息状态。一旦早餐吃得太...

我是个篮球体育生,该如何加强肱二头肌和腹肌的力量?我也是个篮球体育生，对你说的情况深有感触~~我曾经伤的时候也迅速长肉，减肥成了我最大的难题，体力倒还好说！ 主要就是坚持，俯卧撑，多做一些关于扭腰的...

打三个小时篮球相当于跑步你好，你想请问的是打三个小时篮球相当于跑步，是吗？打三个小时篮球不相当于跑步。原因如下：1、强度和耗能：打篮球和跑步的强度和耗能不同。三个小时的篮球包含了一些高强度的运动，如快...