NBA的比赛用球是什么样的NBA比赛用球规格与国际篮联比赛用球一样，重量不少于567克，不多于650克。圆周不小于74.9厘米，不大于78厘米。 NBA的比赛用球和我们正常玩的一样 这个赛季用球就有了...

打篮球是众多人喜爱的运动方式，那么篮球可以锻炼哪些肌肉呢？打篮球可以说全身的肌肉都需要练。做俯卧撑或者用哑铃（一定要重量大的，要不就用杠铃）进行卧推，是练胸大肌最好的方法。做仰卧起坐简单有效练腹肌，你...

高中体育课教案内容 体育教案讲解1、教学目标：认知目标：使学生理解体育课安全的重要性。 技能目标：使学生树立在安全的环境中参加体育锻炼。情感目标：学生乐意听讲，并能积极提问，课堂气氛活跃。 2、教学内...